1.Felébredek és megvizsgálom a tudatom, érzelmi állapotom

– ha meditáltam akkor lehet nagy csend az elmémben, de egyben eléghedetlen érzéssel, vagy nem barátságos szobával, mert a közvetlen napi hatásokat kivettem, és a felsőbb szintek érzelmi hatását érzem. A nagyobb énkép életem gondolati mátrix érzelmi hatását. Nem baj, mert csendes elmével jobban megy a koncentráció.

2.Kiszálok az ágyból és összeírok olyan feladatokat, amiket ha megcsinálok, akkor elégedett érzésem lesz.

Általában azok, amelyek jók lennének, de nem szeretem őket megcsinálni, zuhi, fogmosás, futás, rendek, főzések, üvegeket leadni, elküldeni emailokat, kajához spiri válogatás, futni, jógázni, gyúrni…wordpress tanulni…500 számolni, meditálni!!!  Lehet akár 4-5 óra, mert ha ezek meglkesznek, akkor sokkal nagyobb lesz a rezgésszintem, elégedettséget fogok érezni. Fogok tudni örömmel jó kedvvel alkotni, művészkedni łírni.

Megpróbálhatom azt is, hogy egyik nap egész nap csak felelőségteljes, másik nap félnap szünet, vagy csütörtök egész nap szünet, mint németpország.

3.Elkezdem a feladatokat.

Beállítok visszaszámláót 4 óráról, és akár csinálahtok tudatalatti környezetcserét. És elkezdek meditálni a rend alatt. 

– Számolok 500-ig. Közben szép zenét, vagy füldugó csend. Ha jön a gondolat, akkor visszatérni. Amikor visszatértem akkor tudom elemezni milyen gondolat volt. Pl. ma reggel itéálkezetm 3 ember felett is. Mindig amikor visszatérek, akkor bölcs felső andrás válaszok…először te legyél 100%-os, stb.