Whasington post alvás cikk- melatonin
Sokan közülünk úgy gondoljuk, hogy a melatonin csak vény nélkül kapható alvássegítő, mivel széles körben elterjedt . De a melatonin egy olyan hormon, amely már kering a szervezetünkben, mint az adrenalin vagy a kortizol. Alváspszichológusként, amikor először említem meg a melatonint a betegeknek, gyakran félbeszakítják, hogy azt mondják: „Megpróbáltam. Nem működött.” Összekeverik szervezetünkben a természetesen szintetizált, „endogén” […]
Az idegrendszer megpihentetése
Azért fáj a hátunk, derekunk, mert nincs elég életerő a testünkben. Azért nincs elég életerő, mert az idegrendszerünk nincs pihentetve. Kevés életerő. Általánosan úgy fogjuk fel, hogy a pihenés az alvás, azon felül nincs más mód a pihentetésre. De van. Az idegrendszert lehet pihentetni ébrenlét alatt tudatosan. Nem csak alvásnál lehet pihenni. Az idegrendszerről csak […]
Karácsonyi lassulás
Csak pár olyan nap van az évben, amikor úgy ébredünk fel, hogy nincsenek feladataink. Karácsonykor pár nap, és kiránduláskor pár nap. Amikor nem kell időben gondolkodni, nem kell idő szerint felosztani a napi elvégzendő feladatokat. Amikor nem kell egész nap az órára nézni. Ha az ember hosszabb időszakot tud megmaradni időtlen állapotban kikapcsolva, akkor érdekes […]
Ideiglenes
1.Felébredek és megvizsgálom a tudatom, érzelmi állapotom – ha meditáltam akkor lehet nagy csend az elmémben, de egyben eléghedetlen érzéssel, vagy nem barátságos szobával, mert a közvetlen napi hatásokat kivettem, és a felsőbb szintek érzelmi hatását érzem. A nagyobb énkép életem gondolati mátrix érzelmi hatását. Nem baj, mert csendes elmével jobban megy a koncentráció. 2.Kiszálok […]
Egy másik boldog életmód megvalósítása (zárt)
Csak akkor érzünk elégedettséget, ha folyamatosan ezer fokon égünk? Akkor is tudsz boldog lenni, ha egész nap egyhelyben kell ülnöd? Vagy csak akkor tudsz boldog lenni, ha mindig van mit csinálni? Nyugati világunk úgy van felépítve, hogy mindig legyen mit csinálni, mert az emberek csak akkor boldogok, ha pöröghetnek. Ha mindig van mit dolgozni, ha […]
A pozitív gondolatok súlya
Minden gondolatnak van érzelmi hatása. Ha erőteljesek a pozitív gondolataink, akkor az érzelmi hatás a lelkesedés. Azonnal fiziológiai változások kezdődnek a testünkben. A légzésünk hirtelen elmélyül, könnyedén veszünk jóleső nagylevegőt. Amikor mélyebbről lélegzünk, olyankor magasabb energiaszinthez csatlakozunk, – mely több életerőt, energiát biztosít. Energialények vagyunk. Lehetséges olyan rezgésszinteket elérni, ahol egyetlen légzéssel annyi energia érkezik […]
A tudat titkai
Akik elkezdnek tudatraébredni, elkezdnek törekedni a tudatos érzelem választásra, – azok megértik, hogy mennyire fontos a pozitív figyelem. – A figyelmünk Tudatunk elsődleges jellegzetessége a figyelmünk, mellyel információt gyűjtünk, majd gondolkodunk az információkon. Az öt érzékszerv mind figyelő szerv. Minden információ ami a külvilágból érkezik, gondolatoká alakul az elménkben. Az agyunk, elménk egy irányítóközpont a […]
Szerelmes létállapot
Csak párszor leszünk szerelmesek életünk alatt. Párszor fiatalon, majd szülőként amikor a gyerekek érkeznek, és időskorban amikor az unokák. A szerelem megtölti életerővel az embert, – a szemek ragyogni kezdnek, pár hét szerelmes létállapot után láthatóan fiatalodunk. Mi okozza ezeket a változásokat? A legtöbben azt gondoljuk, hogy a szerelmes létállapotot nem lehet akarattal, tudatosan kiváltani, – […]
0.1.Időrend
A valóság olyan, mint Walt Disney bambi meséje. Hogy a valóságot újra lássuk, ahhoz meg kell nyugodni. A megnyugvást segíti, ha akarattal olyannak látom a világot, amilyen lelki béke valóságában. Töltődés: Bármely tevékenység lehet töltődés. Amikor teljes elfogadásban vagy azzal amit épp csinálsz, békében, akkor teljesen ellazulsz, energiakapud kitágul, idegrendszered kitágul, bőségesen töltődnek a sejtek […]
7.Feladatkezelő
Hogyan van kapcsolatban a wordpad rendszerrel? Itt vannak az információk, a wordpadot néha szinkronizálom . Egyes kategóriák lépésterv oldalai Próbaként ide összegzem a lépsterv oldalakat, de lehet majd az egyes kategóriák oldalainak tetején lesz. Z-Időrend-lépésterv Z-Emlékeztető-lépésterv Z-Tiszta test-lépésterv Z-Rezgésemelés-lépésterv Z-Metafizika-lépésterv Z-Isten-lépésterv Z-Technológia-lépésterv Z-Munka-lépésterv Z-Környezetem-lépésterv Kategória-fa A kaetógóriafán belül még részletesebben szét vanírva a kategória Kategóriafa