Canva ok
Április 22.
- Amit beviszek
Reggeli: 105Kcal
Banán ǀ 100g: 89 Kcal ǀ Kicsi: Kcal ǀ Közepes 118g: 105 Kcal ǀ Nagy: Kcal
Ebéd:
Zöldségleves (500 ml)
Energia: 250 Kcal
Uzsonna:
Főtt rizs: 100g
Magvak: 10g
Nyers zöldség: 200g
Energia: 250 Kcal
Vacsora:
Görög saláta: 100g
Öntet: 10g
Vegán rántott hús: 200g
Energia: 250 Kcal
- Amit leadok
Alapműködés:
77 kg: 2045 Kcal
97 kg: 2345 Kcal
Séta:
30 perc: 115 Kcal
- Napi mérleg
Energia bevitel: 1000 Kcal
Energia leadás:
Sport: 720 Kcal
Alapjárat: 2062 Kcal
Ma égettem: 1000-2782=-1782 Kcal
(ami heti 1,8 kg fogyás)
Önmegfigyelés:
Testsúly reggel: 94,4
Pulzus: 90
Légzésciklus reggel: 7
Alvás: 10/5
Betartottam a napi ritmust: Igen
Zuhanyoztam kétszer: Igen
Voltam természetben: Igen
Szépen ettem: Igen
Sportoltam: Igen
Megcsináltam az esti váltást: Igen
Időben feküdtem le aludni: Igen
Nyugalomszint: 10/5
Szeretet-szint: 10/5
Időérzékelés-szint: 10/5
Szenvedélyek vonzanak: 10/5
Immunrendszer: 10/5
Növény növekedés: 10/5
Intuitív írás: 10/2
Időjárás: Napos, felhős
Holdállás: Növekvő, 1/4
Bolygó egyensúly: Nincs
Napkitörés: Nincs
Schumman rezonancia: 10/5
Asztrológia: 10/5
Jelenlét mértéke: 10/5
Öntudatosság mértéke: 10/5
Finomenergia érzetek: 10/5
Agyműködés: 10/5
Fizikai erőnlét: 10/5
Megjegyzések: A holdtölte harmadik napja után kezdtek újra növekedni a növények