Gyakorlatok metafizikája

Tartalomjegyzék

Összegzés:

Csak a figyelmemre figyelek

1.Koncentrációs gyakorlatok

Gondolkodással érek el elme, és érzelmi változásokat

2.Érzelem előhívás tudatalatti környezet cserével
3.Érzelem előhívás megerősítéssel
4.Tudatalattira hatok, a félelem eltávolítására
5.Tudatalattira hatok időérzet megváltoztatással
6.Jóságostudat elérése szellemi gyakorlattal
7.Hála tudatállapot elérése hálaadással, értékeléssel

Tettekkel érek el elme, és érzelmi változásokat

8.Feltöltődés pozitív figyelemből – filmek, képek, hanganyagok, írások
9.Jóságostudat elérése önzetlen cselekedetekkel
10.Jóságostudat elérése testemmel való törődéssel
11.Töltődés a testen keresztül, élőlényekből, bolygóból
12.Rezgésemelés rendrakással, lelkibéke környezet megteremtésével
13.Rezgésemelés környezetváltozással – elme elcsendesítés, megnyugvás
14.Rezgésemelés párkapcsolatban
15.Rezgésemelés alkotással, művészettel – szépet csinálok
16.Rezgésemelés segítése zenével

Rövid tartalom:



FIGYELMEMRE FIGYELEK

(koncentrációs, figyelemmegtartó gyakorlatok)
(Mire hatok:
(Milyen hatást érek el:



1.KONCENTRÁCIÓS GYAKORLATOK
(elme gyakorlatok, összpontosító gyakorlatok)

1.Önmegfigyelő percek
– tudatos tudatosság ellenőrzés,
– egy pici figyelem folyamatosan kívül önmagamra,
– itt nem tartom hosszan koncentrálva a figyelmem ott, csak megmérem
– olyankor amikor nem vagyok rítusban, felállok asztaltól
– már ez is egy koncentrációs gyakorlat

  • milyen a pulzusom?
  • milyen hosszú a légzésciklusom?
  • lassan lépek, hasam kiengedve, lassan eszek, beszélek? Érzékelem az elernyedt izomzatot?
  • látom a bútorok formáját, a csillár mintázatát, az utcán a táblára mi van írva, a felhők formáját?
  • hallom az óra ketyegést, a lépteim hangját, a zene szövegét?
  • érzékelem a levegő áramlását az orromban?
  • érzem a karácsonyfát, Duna illatát, csokoládét az ágy mellett?
  • hány másodperces gondolatnélküli közök vannak az elmémben?
  • ha gondolkodok akkor, a testemet körülöleő környzetről, vagy az időben?


2.Hatodik érzékszervre figyelek (agy)
Szellemi koncentrációs gyakorlat

  • kiüríteni gondolatokat
    (ülök a padon most nem érdekel, most nem akarok, Ghunagria legyei)
  • zenét végigfigyelem
  • kántálás, mantrázása egy szónak – suprem, Isten
  • birkák számolása
  • gyöngyfüzér – 100xor én vagyok a szeretet, nyugalom, béke, megbocsájtás, jóság, szeretlek egyszer – eléképzelni valakit,
  • ima körbe-körbe
  • napomat visszavezetni
  • hála, és értékelő anyagokat végig mondani
  • megerősítéseket végig mondani
  • légzésgyakorlatokat végigcsinálni
  • átlazítom a testem fejtetőt talpig
  • végigérzékelem az energiatestem talptól fejtetőig


3.Az öt érzékszervre figyelek
Testri koncentrációs gyakorlat

  • Szem:(bambulok, félig csukott szemmel figyelek)
    • gyertyafény meditáció, tűznézés, napba nézés
    • másik ember szemébe nézek, tükörbe saját szemembe nézek
    • csillag bambulás
    • esti sétánál távoli lámpafény nézés
    • sétánál 100 méterenként fa
    • kiscsillagocskákra, fényszálokra figyelek
  • Fül:
    • lépteim hangjára figyelek
    • óra ketyegésre figyelek
    • mennyi hangot hallok körülöttem
    • zenére figyelek
  • Tapintás:
    • orrlyukon áramló levegő érzete
    • légzésciklusra figyelek (mellkas emelkedése, levegő áramlása orrban)
    • légzésgyakorlatok
    • fényt szívok be, sötétséget fújok ki
    • beszívom a nyugalmat,
    • belelégzek a jóságba,
    • szívembe lélegzek mélyről, mint amikor felszabadult érzésem van
    • 21-es légzést, hétszer száj, egyszer orr, egyszer száj, orr
    • 7-7-7 légzés, erőltetve, mélyítve, kifújás, beszívás tartani
    • saját légző gyakorlat- hosszan kifújni tartani amíg aztán mélyet lélegzek be mint víz alól
    • test ellazítása tetőtől talpig (nyugodt érzés ellazulni, feszültségmentessé válni)
    • zuhanyzásnál víz érintése, forró víz elernyesztő hatására figyelek (energiával töltött)
    • autónál ajtónyitás érintése
    • billyentyűzet tapintása
    • masszázsnál érintés tapintása, izomellazító hatásra figyelek
    • szeretkezésnél símítás érzékelése, toll érintés, puha anyagok tapintása
    • puha takarók, fotelek tapintása
  • Szaglás:
    • ezért tömjén, füstölő – minél több érzékszerv jelenlétben
    • csokoládé ágy közelében
    • virágok között koncentrálás
    • séta közben illatok keresése * gyerek a blokkok között, süti illat Ian Piars, Oxfordi mező
    • Duna illata figyelés, karácsonyfa illata
    • Töltésen füstölő kémények, távoli illatok
  • Ízlelés:
    • evésnél ízekre figyelés
    • édes ízek, sütemények, csokik


4.Testi energiamezőre figyelek (lélek)
Érzelmi koncentrációs gyakorlat

  • Lelki energiákra figyelek (finomenergiák-befele figyelés-bambulás rögtön megjelenik)
    • érzelem megjelenésére figyelek (belső béke hasban, szívben)
    • köldök bizsergésre, áramlásra figyelek (lepkék a hasban) (milyen jó érzés..már figyelő, és öngerjesztő)
    • végtag bizsergésre figyelek
    • Ghunagria szívhez leliftezni az én érzést a fejből
    • test energiamezejére figyelek ( energiatest talptól fejtetőig – Eckhart Tolle, Ghunagria)
    • szeretkezésnél orgazmus energiákra, szex csakra energiákra figyelek
  • Testi energiákra figyelek (elektromágneses energiák)
    • Domján féle egész testes izomzat ellazítás / feszültségmentes idegrendszer – agyat is lehet ellazítani
    • Zuhanyzásnál forró víz izomellazító hatására figyelek
    • Masszázsnál izomellazító hatásra figyelek
    • Érintésnél – ember, állat, fa, kristály – érzelem összekapcsolódásra figyelek




GONDOLATAIMRA FIGYELEK
(GONDOLKODÁSSAL ÉREK EL ELME, ÉS ÉRZELMI VÁLTOZÁSOKAT)
(Itt már nem csak koncentrálok, itt már gondolkodok, elképzelek)




2.ÉRZELEM ELŐHÍVÁSA TUDATALATTI KÖRNYEZET CSERÉVEL
(az érzelmet hívom elő, és arra figyelek, hogy megtartsam a meditációs állapot elérése érdekében)

1.Feladatnak semmit tevés felfogása

  • mint várakozásnál,
  • zuhany sampon,
  • víztartály megtöltése,
  • kerékcsere,2014, 

2.Lelki béke érzelemi állapot előhívása

  • barátságos a szoba
  • barátságos a lakhelyem környezete
  • barátságos a Föld bolygó, Univerzum

3.Nyugalom van érzelmi állapot előhívása

  • ünnepnapok,
  • lockdown,
  • karácsonyi időszak,
  • mikor bezárt a pub

4.Relax érzelmi állapot előhívása
(kicserélem a helyszínt)

  • békés sziget,
  • hotel,
  • nyugodt bolygó

5.Késszen vagyok érzelmi állapot előhívása

  • elhagyom a bolygót,
  • bezárom az iskolában az ablakokat,
  • nem tudok többet tenni

6.Szabadnap érzelmi állapot előhívása

  • – kirándulás tudatállapot,
  • vasárnap tudatállapot,
  • konferencián vagyok

7.Pilóta1 – Pilóta2 érzelmi állapot változás

  • – ajtók-témák
  • operációs rendszer
  • asztalon programok
  • két élet németország-otthoni

8.Munka környezet érzelmi állapot előhívása

  • nemzeti parkban van az irodám
  • egy szép faházikóban, minden felszerelés, írói munka
  • mellete csak kajáért munkák

9.Változatos hétköznapok érzelmi állapotának előhívása

  • hétfő, kedd, szerda… minden nap más tudatállapot, érzelmi emlék időszak

3.ÉRZELEM ELŐHÍVÁSA MEGERŐSÍTÉSSEL

  1. Imák, vers imák
  2. Veszteség, elengedés megerősítés
  3. Tökéletes pillanat megerősítés
  4. Spirituális fejlődés megerősítés
  5. Van időm megerősítés
  6. Megerősítések munkára
  7. Egyéb megerősítés

4.TUDATALATTIRA HATOK A FÉLELEM ELTÁVOLÍTÁSÁRA
(nem közvetlenül az érzelemre figyelek, az csak az eredmény. Tudatalatti gondjaira figyelek)

  1. Mitől félsz András?
    – figyelni megjelenő gondolatokat
    – elmenni legrosszabbig, elfogadni – hálát adni a tanításért
    – konvertálni pozitívra, nem kettő tégla csak egy
    – megerősítésekkel kiszedni maradék félelmet – Nincs mitől félnem, korlátlan szabad lény vagyok
    – Buddha kis pszihológus, barátokkal kávézás….kibeszélem.
    – Pánik, piros gomb félelmek feltárása, semlegesítése

Negatív gondolatáramlataim vannak
– negatív gondolatokra szoksáokat – azokra napojra amikor tele van az elme ítélkezéssel
– akkor ítélkezz ha 100%-os vagy

– 5.TUDATALATTIRA HATOK IDŐÉRZET MEGVÁLTOZTATÁSÁVAL

– órabeállítás jelzéssel, rést ütök az időn, rést ütök a gondolatfolyamba
– most van időm, – ami olyankor jelenik meg, amikor nyugodt vagyok, csendes az elmém, így visszahat

– 6.JÓSÁGOSTUDAT ELÉRÉSE SZELLEMI GYAKORLATTAL

Pozitív érzelmet küldök
– mosoly gyakorlat
– 5 lépcsős gyakorlat
– jókivánság gyakorlat lefekvésnél
– utcán ismeretleneknek jót kivánni gondolatban

Megbocsájtással, elengedéssel, együttérzéssel tisztítom a lelkemet
– különböző megbocsátási, elengedési, tisztítási gyakorlatok

– 7.HÁLA TUDATÁLLAPOT ELÉRÉSE HÁLAADÁSSAL, ÉRTÉKELÉSSEL

Hálát adok
– múltban
– a nehéz élethelyzetekért, lelki fejlődésért
– az elért eredményekért, fizikai sikerekért
– kapcsolatokért, akik segítettek, vagy megpróbáltotásokat adtak
– jelenben
– van tető a fejem felet, van mit enni, enni, egészséges vagyok
– szeretteimért
– hogy rend uralkodik az életemben
– hála a munkámért
– ma miért vagyok szerencsés
– jövőben / ami félig megerősítés/
– ebben az évben mit fogok elérni
– ebben az évszakban
– ebben a hónapban
– az elkövetkező 10 évben, életemben
Értékelek
– Istent / amit létrehozott, amennyire zseniális a tanítása, és szereteteljes
– embereket / önmagam, szeretteim, barátaim, ismerőseim, idegeneket akik kiemelkedtek
– állatokat / szelidek, barátságosak, segítenek embereken-egymáson, viccesek
– természetet / gyönyörű, csodás helyeket
– zenét, művészetet

Spirituális játékkal értékelek
– pozitív kérdések, fejből rávágni valamit




TETTEIMRE FIGYELEK
TETTEKKEL ÉREK EL, ELME, ÉS ÉRZELMI VÁLTOZÁSOKAT
(Végrehajtok egy tettet, aminek következtében változást érek el az elmémben, érzelmeiben)

(Végrehajtok egy tettet, aminek következtében változást érek el az elmémben, érzelmeiben)

– 8.FELTÖLTŐDÉS POZITÍV FIGYELEMBŐL – FILMEK, KÉPEK, HANGANYAGOK, ÍRÁSOK – nem csupán saját elme
– Mozgókép anyagok
– Saját videók, képek
– kis videók
– tudatos filmek, kisfilmek, dokumentumfilmek
– spirituális ébresztőfilmek
– mozifilmek
– előadások
– mesék
– természetfilmek
– vlogok
– koncert filmek
– Kép anyag
– Hanganyag
– Írott anyagok
– könyvek
– weboldalak

– 9.JÓSÁGOSTUDAT ELÉRÉSE ÖNZETLEN CSELEKEDETEKKEL
– jó cselekedet embereknek
– jó cselekedet állatoknak
– jó cselekedet természetnek

– 10.JÓSÁGOSTUDAT ELÉRÉSE A TESTEMMEL VALÓ TÖRŐDÉSSEL
– Egészségesen táplálom
– Nem mérgezem káros szenvedélyekkel
– Megmosom, higénikusan tartom
– Edzem, erőben tartom
– Nem terhelem túl
– Pihentetem, feltöltöm

– 11.TÖLTŐDÉS A TESTEN KERESZTÜL ÉLŐLÉNYEKBŐL, BOLYGÓBÓL
– Négy elem hatásai
– Töltődés testből megnyitódással
– Test tudatos lassítása
– Testi energiák tudatos változtatása
– Töltődés metafizikai épületekben, lelkibéke helyeken
– Töltődés közmikus hatásokból
– Lépés, test lassítása
-Ruházat, viselés

– 12.REZGÉSEMELÉS RENDRAKÁSSAL, LELKIBÉKE KÖRNYZET MEGTEREMTÉSÉVEL
– Rezgésemelés rendrakás
– Szoba reggeli, esti rend
– Időszakos nagytakarítások
– Rend megőrzése
– Lelki béke hangulat megteremtése szobában gyakorlatok előtt
– Gyertyák
– lelkibéke zenék
– fények
– illatok
– képek
– Lelki béke lakhely környezet
– Lelki béke megteremtése a szabadban egy meditációs helyen

– 13.REZGÉSEMELÉS KÖRNYEZETVÁLTÁSSAL – ELME ELCSENDESÍTÉS, MEGNYUGVÁS
(operációs rendszer csere, pilóta egy-pilóta kettő – új környzet kikapcsolja tudatalattit)
– Elvonulás, egyedüllét, csend
– Napközben környzetet váltani / Biciglizni, kimozdulni környezetből
– Kirándulások hétvégén / 70km-től messzebb, elhagyni tudatalatti zónát
– Alvás helyszín változtatás / Tudatallatti másképp működik

– 14.REZGÉSEMELÉS PÁRKAPCSOLATBAN
– Napi érzelem küldés
– Hétvégi rezgésemelő tevékenységek
– Hétvégi lelkibéke hangulatok varázslása
– Heti rezgésemelő tevékenységek
– Vitánál bölcsességek – tanuljuk egymást

– 15.REZGÉSEMELÉS ALKOTÁSSAL, MŰVÉSZETTEL – SZÉPET CSINÁLOK
– zenével töltődök – énekelek, zongorázok
– fényképezek, videót gyártok
– alkotok a szabadidőmben
– spirituális tartalmakat hozok létre

– 16.REZGÉSEMELÉS SEGÍTÉSE ZENÉVEL
– Érzelmi gyakorlatként
– Koncentrációs kontroll pontként a megnyitódás után
– Zene segítsége a napi emelkedésben
– Zene segítsége a három hónapos emelkedésben

1.Koncentrációs gyakorlatok – tudatos, szellemi

Ahol valamire figyelek, koncentrálok amíg nem érek el változást

Nagyon sok meditációt hallgattam, majd probáltam pl csendben ülni zene nélkül és csak padon gondolatelkergetés, és nem mnet. nem értettem miért légzést figyelni, miért fejtetőtől talpig, mi a koncentrávció, mi a meditációs állapot elérése, mi a gondolat érzelem létrohás. néha sikerült amikor ötvöztem, sejtettem hogy kell gondolat-érzelem is. ebben az anyagban megvan hogy pontosan mi mim csoda melyikből mennyi fajta van, mint egy receptkönyv, amit tetszés szerint összválogatva öszerakhaztsz és biztosan sikert érsz el, meg lesz a tapasztalásod. tudományos így. érted is mit csinálsz, az elméd nem ellenkezik. nem kidobott idő, nem misztikus, érthető folyamat.

Azoknak működik a csak légzésfigyelés, akik már parkokon padon ülve állandó állapotban, vagy nyaraláson, karácsonykor, egy-két esetben amikor az érzelem fent van tudattalanul.
——————————————-
– hatodik érzékszerv agy, elme
– 5 érzékszerv
– lélek – energiák, érzelmek, csakrák
———————————————–
– csak ott tartani próbálom a figyelmem
– ott tartani, de folyamaton végig menni

–számolás, légző gyakorlat más
– van monoton figyelő gyakorlat, amikor pl csak légzést
– van monoton figyelő gyakorlat amikor ugyanaz, de van emelkedés, vagy folyamat – számolás, egész testes ellazítás

– van figyelő gyakolrat, és gondolkodás gyakorlat
– a figyelő csak kikapcsolja a gondolkodást / először érzékszervekre figyelés…majd a végén csak lélekre figyelés
– a gondolkodó érzelmeket hoz létre / milyen fajták – elképzelem barátságos a szoba, pozitív megerősjtés, milyen szép ez a fa, jóságos cselekedetem megfigyelése.
– a helyes gyakorlat ahol váltogatva vannak a figyelő gyakolratok vezetve + közöttük gondolkodó érzelemhozó gyakorlatok – majd egy idő után az érzelmi eredmény figyelő gyakorlatai

—————————————————————————————————————————————-
KONCENTRÁCIÓS GYAKORLATOK – JELENLÉT GYAKORLATOK
(irányítom a figyelmem, figyelem a figyelmem)

GYAKORLATOK ELŐTT, VAGY NAPI 5 PERCES KONTROLPONTOK
(már ez is egy koncentrációs gyakorlat)

(Elcsendesülök, és egy gyakorlat előtt, után megfigyelem önmagam. Befelé figyelek bambuló tekintettel. Nem hatok tudatosan az érzékszerveimre, nem változtatom őket, – csak megfigyelem, hogy mit figyelnek. Mintha kívülről figyelném meg magam, hogy egy tevékenység közben hol, mennyi figyelmem tudatosul. Mi jár a fejemben, vannak-e gondolataim, hány másodperces üres közök vannak ha nem a jelenen gondolkodok, mennyi gondolatom van egy perc alatt, mennyi téma ugrál. Ha jelenben vagyok, akkor melyik érzékszervemtől érkezett az információ, mit dolgozok fel, mit elemzek. Van e figyelmem a jelenben a szememnél, – elemzek egy pontot a szobán, utcában, vagy nem tudatosul a látásom. Vagy épp egyszerre sok részletet dolgozok fel az elém táruló képből. Ezek kontroll pontok, melyek visszaigazolják, hogy sikeres-e volt a gyakorlat.

– milyen a pulzusom?
– lassan lépek, hasam kiengedve, lassan eszek, beszélek? Érzékelem az elernyedt izomzatot?
– milyen hosszú a légzésciklusom?
– látom a bútorok formáját, a csillár mintázatát, az utcán a táblára mi van írva, a felhők formáját?
– hallom az óra ketyegést, a lépteim hangját, a zene szövegét?
– érzékelem a levegő áramlását az orromban?
– érzem a karácsonyfát, Duna illatát, csokoládét az ágy mellett?
– hány másodperces gondolatnélküli közök vannak az elmémben?
– ha gondolkodok akkor, a testemet körülöleő környzetről, vagy az időben?
——————————————————–

– Vagy az aggyal érek el csendet, számolással, gondolkodás leállító gyakorlattal, vagy amikor megemeltem a rezgésem akkor egy pontra figyelek, és megtartom a gondolatnélküli, jóérzés állapotot hosszan. Pl. légzésfigyeléssel. Már a meditatív állapotnál. Így a koncentrációs gyakorlatoknak két célja lehet. Vagy csendet elérni erőszakkal, vagy egy magas rezgésű állapotot megtartani kontrollponttal. Könnyed figyelmi ponttal.

GONDOLKODÁS LEÁLLÍTÓ GYAKORLATOK

AMIKOR AZ ELMÉRE, AGYRA FIGYELEK (Hatodik érzékszerv)
– Monoton:
– kiüríteni gondolatokat (ülök a padon most nem érdekel, Ghunagria legyei / most nem akarok – semmittevés a feladatom, semmit fogom fel feldatnak, nem gondolkodást, nem cselekvést )
– kántálás
– Monoton érzelemmel töltött:
– mantrázása egy szónak – suprem, Isten
– Változó:
– birkák számolása
– Változó érzelemmel töltött:
– gyöngyfüzér
– 50xer én vagyok a szeretet, 50xer nyugalom, 50xer megbocsájtás
– 50xer elképzelni ahogy mosolygok, és visszamosolyog
– 50xer én vagyok a béke, mosolygós gyermek, jóság, fény, szeretet…pozití ami eszembe jut..Jóka határa
– 5szeretet, 10 megnyugvás, 15 jóság
– ha nem megy akkor csökkenteni 50ről 10-re, hogy végig érjek
– ima körbe-körbe
– napomat visszavezetni
– hála, és értékelő anyagokat végig mondani
– megerősítéseket végig mondani
– légzésgyakorlatokat végigcsinálni
– zenét végigfigyelem
– átlazítom a testem fejtetőtől talpig
– végigérzékelem az energiatestem talptól fejtetőig
– hálaadás végig mondása sorban

AMIKOR AZ ÖT ÉRZÉKSZERVRE FIGYELEK

Szem által figyelek: (bambulok, félig csukott szemmel figyelek)
– Monoton:
– gyertyafény meditáció, tűznézés, napba nézés
– másik ember szemébe nézek, tükörbe saját szemembe nézek
– csillag bambulás
– esti sétánál távoli lámpafény nézés
– sétánál 100 méterenként faágak
– kiscsillagocskákra, fényszálokra figyelek

Fül által koncentrálok:
– Monoton:
– lépteim hangjára figyelek
– óra ketyegésre figyelek
– Változó érzelemmel töltött:
– mennyi hangot hallok körülöttem
– zenére figyelek

Tapintás által figyelek:
– Monoton:
– orrlyukon áramló levegő érzete
– légzésciklusra figyelek (mellkas emelkedése, levegő áramlása orrban)
– lelassított lépésre figyelek
– ülőhelyzet megtartására figyelek – zen
– Változó érzelemmel töltött:
– légzésgyakorlatok
– fényt szívok be, sötétséget fújok ki
– beszívom a nyugalmat,
– belelégzek a jóságba,
– szívembe lélegzek mélyről, mint amikor felszabadult érzésem van
– 21-es légzést, hétszer száj, egyszer orr, egyszer száj, orr
– 7-7-7 légzés, erőltetve, mélyítve, kifújás, beszívás tartani
– saját légző gyakorlat- hosszan kifújni tartani amíg aztán mélyet lélegzek be mint víz alól
– szívből lélegezni, szeretetből lélegezni, – elképzelni hogy egy fény szivattyú
– test ellazítása tetőtől talpig (nyugodt érzés ellazulni, feszültségmentessé válni)
– Kontrollpont figyelés:
– zuhanyzásnál víz érintése, forró víz elernyesztő hatására figyelek (energiával töltött)
– autónál ajtónyitás érintése
– billyentyűzet tapintása
– Egyéb tapintás figyelés gyakorlás:
– masszázsnál érintés tapintása, izomellazító hatásra figyelek
– szeretkezésnél símítás érzékelése, toll érintés, puha anyagok tapintása
– puha takarók, fotelek tapintása

Szaglás által figyelek:
– Monoton érzelemmel töltött:
– ezért tömjén, füstölő – minél több érzékszerv jelenlétben
– csokoládé ágy közelében
– virágok között koncentrálás
– Változó érzelemmel töltött:
– séta közben illatok keresése * gyerek a blokkok között, süti illat Ian Piars, Oxfordi mező
– Kontroll pont figyelés:
– Duna illata figyelés, karácsonyfa illata
– Töltésen füstölő kémények, távoli illatok

Ízlelés által figyelek
– evésnél ízekre figyelés
– édes ízek, sütemények, csokik

AMIKOR A TESTI, LELKI ENERGIAMEZŐMRE FIGYELEK

Lelki energiákra figyelek (finomenergiák-befele figyelés-bambulás rögtön megjelenik)
– Monoton:
– érzelem megjelenésére figyelek (belső béke hasban, szívben)
– köldök bizsergésre, áramlásra figyelek (lepkék a hasban) (milyen jó érzés..már figyelő, és öngerjesztő)
– végtag bizsergésre figyelek
– Ghunagria szívhez leliftezni az én érzést a fejből
– zene érzelmi hatására figyelek
– Változó:
– test energiamezejére figyelek ( energiatest talptól fejtetőig – Eckhart Tolle, Ghunagria)
– szeretkezésnél orgazmus energiákra, szex csakra energiákra figyelek

Testi energiákra figyelek (elektromágneses energiák)
– Domján féle egész testes izomzat ellazítás / feszültségmentes idegrendszer – agyat is lehet ellazítani
– Zuhanyzásnál forró víz izomellazító hatására figyelek
– Masszázsnál izomellazító hatásra figyelek
– Ölelésnél, érintésnél érzelemre figyelek – faölelés, állatsimogatás, kristály kézben tartása, szeretlek-szeretlek gyakorlat, Bruno Krönig megnyitódás érzés

Kakukktojás, mert itt már gondolkodok, emlékezni próbálok:
– gondolat-láncreakció gyakorlat (visszavezetem, hogy a megjelenő gondolat miről jutott eszembe)

2.Érzelem előhívása tudatalatti környezet cserével

Játszani a képzelettel!
Addig képzelődni, amíg nem árad a térből a lelki béke, nyugalom!
Addig képzelődni pozitívan, amíg a környélkből nyugalom, lelki béke, pozitív érzelem árad

Megérteni mit jelen amikor árad a környzetből a nyugalom. Szivárog, árad. Belőlünk jönnek az érzelmek, és mintha egy 100-es gömben lennék, ami körülöttönk van, azt átjárja, összefonódunk vele és visszasugároz ránk. Az emberek szeméből, a fákból, a kőből, mindenből, az összes atomból. Mint egy tórusz, aminek a közepén vagyunk. Árad a természetből, ha sikerült elérnünk. Mellettem áll valaki, és ő fele más érkezik vissza. Áradhat a feszültség, vagy a lelkesedő pozitív izgalom. Az összes energia. A béke, szeretet is.

Milyen érzelem a cél? Az állapot keresése közben – amit tapasztaltam 2014ben – sok érzelmet elemeztem. Majd megtaláltam hogy a belső béke állapota ami visszavisz….az eufória, a végtelen szabadság, boldogság érzése a belső békéből faldhat, és nem fordítva.

Sokadik helyen írom le, hogy egész nap olyan tevékenység amely mellett figyelem a zenét, és a köldök biizsergést – lelkibékét. Legalább naponta egyszer elérni. Vannak könnyed napok, dec 21, vannak nagyon nehéz napok.

Reggel az a számítógéphez ülés, vagy gyakorlatoknál felébredés zuhany…arra figyelni, hogy a lelkemben, gyomromban,
köldökömnél az az érzés jelenjen meg amelyik alleki béke érzelme…figyelni a zenét és az érzelem formálódását a hasamban…és megtartani azt az érzelmet…ez a legelső.


ÉRZELEM ELŐHÍVÁSA TUDATALATTI KÖRNYEZET CSERÉVEL
(Tudatállapot, és érzelmi állapot váltás a tudatalatti segítségével – a tudatos részem működésében változást hoz)


FELADATNAK SEMMIT TEVÉS FELFOGÁSA
– mint várakozásnál, zuhany sampon, víztartály megtöltése, kerékcsere, 2014, reggeli-esti rítusnál

LELKI BÉKE ÉRZELMI ÁLLAPOT ELŐHÍVÁSA REGGELI, ESTI RÍTUSHOZ

– Barátságos a szoba
– elképzelni, hogy barátságos a szoba – képek reggeli harmóniáról, esti kandallós szoba gyertyafénnyel
– elképzelni egy síközpont ágyban reggelizős virágcsokros szoba hangulatát, érzelmi állapotát
– reggeli erdei kunyhó hangulatát, hol friss erdei levegő van, hajnali napfelkeltés napfénnyel, virágcsokorral
– barátságosra szobát, fények, meleg, zene – egy kis kuckó ahova a lelki béke beköltözhet
– elképzelni ahogy biztonságban vagyok – kint fagyos szél, de a világból nem engedem be a hideget, őrzöm a melegséget.
– elérni a karácsony délutáni béke szobát, nyári nagymamánál napok békéjét–ebéd harangszónál
– alvás előtt rakodásnál – 80as évek, nők a pult mögött, gyerekkori mesék, tea – ami a gyerekkori békére emlékeztet
(hetti néni, gumimacik, alaszka, gumi macik)
– látom ahogy fény jön ki a szívemből, és elönti a szobát, házat, környéket, bolygót, és ez a fény a lelki béke

– Barátságos a lakhelyem környezete
– elképzelni, hogy odakint barátságos a világ, ahol bambik nyuszikkal játszanak
– elképzelni, hogy odakint minden pasztelszínű, és ragyok, hogy látom az átmenetet a két világ között
– elképzelni, hogy jóságos a világ, elképzelni, hogy az emberek befogadták a menekülteket,
– elképzelni, hogy az emberek mindenhol jóságosak lesznek egymással, mindenki szereti egymást, mindenki kedves
– lelkibéke szobám, házunk…látni ahogy elönti a fény a belőlem jövő érzés, barátságossá, mennyeivé, meseivé teszi a környzetem…elönti a falut..olyan mint a képeslapokon karácsonyin, az erdőt, olyan int a bambi erdő, az országot, bolygó, univerzumot egész egy szeretet tér.

– Barátságos a Föld bolygó
– elképzelni, hogy a Föld gyönyörű pasztelszínű atmoszférában van, fénytől ragyog
– elképzelni, hogy egy fény érkezik a bolygóra, mely átalakítja az emberiséget, betiltják a húsevést, cirkuszt
– az én világomban szelidek az orsoszlánok, a papagályok az emberekre szállnajk az én bolygómon melegség van az otthonokban, az emberek szívét szeretet jáérja át jók egymásho, és jók az állatokhoz, természethez is. – és egy nap erről majd videót…nem hiszed el milyen helyekn élek, nálunk, az ébn világomban m inden más


NYUGALOM VAN ÉRZELMI ÁLLAPOT ELŐHÍVÁSA REGGELI, ESTI RÍTUSHOZ

– mint ünnepnapoknál Németországban amikor nem ment a fűrésztelep, utakon kevés autó- a környzet segít nyugalmat sugározni
– mint bezárt pug több héten keresztül segített vasárnapi hangulatban lenni 2014 ben
– mint karácsonykor három napra megáll a világ
– mint pandémia alatt lockdown megállt a világ
– mint a hajnali csendben


RELAX IDŐ ÉRZELMI ÁLLAPOT ELŐHÍVÁSA MEDITÁCIÓHOZ

– reggel 100 szeretlek, de nem megy mert sok a feladat…kicserélem a helyszínt – test nem tudja – panzióban vagyok kiránduláson vagy elhyagom a bolygót a nyugodt bolygómra. A sziget Domján meditációban is ilyen hely.
– vezetett meditációhoz- elképzelsz egy távoli hotelt ahol a feladataid otthon maradtak, nem tudsz mit csinálni, elengeded őket, kicsit elfelejted őket, megnyugszol
– számolás helyett le a tudatalattiba és kicserélni környezetet…és hitrtelen jelen is vagyok- hallom a zenét az ágy mellett, óraketyegést


KÉSSZEN VAGYOK ÉRZELMI ÁLLAPOT ELŐHÍVÁSA ELALVÁS ELŐTT

– elhagyom a bolygót, egy állomáson ülök az űrben, elfogadva, hogy már semmin nem tudok változtatni
– elképzelem, hogy vége az iskolának, már csak bejárom a tantermeket, és megnézem csukva vannak-e az ablakok …amit tudtam megtettem, vége…nincs miért aggódni, nem tudok már mit csinálni


SZABADNAP ÉRZELMI ÁLLAPOT ELŐHÍVÁSA NAPKÖZBENI MUNKA MEGSZAKÍTÁSNÁL,
ESTE MUNKA UTÁN, HÉTVÉGÉN, ÜNNEPKOR

– kirándulás hálatudatállapot – elfogadom a jelent tökléletesnek – teljes feszkómentesnek
– vasárnapi tudatállapot
– kiránduláson vagyok, konferencián vagyok
– hétvégi tudatállapot: kirándulok egy nemzeti parkban
– elindulok sétálni este elképzelve hogy szabadságon vagyok, megnézem a környéket – és simán egy órát sétálok
– dunaipoly nemzeti park konferencián vagyok- séta 5-7ig, megnézem a környéket
– hotelban vagyok nagyon messze / nincs feladat, jelenlét egyenlő szeretet


PILÓTA1 – PILÓTA2 ÉRZELMI ÁLLAPOT VÁLTÁS NAPKÖZBENI TÉMA VÁLTÁSNÁL
(séta előtt, ebéd rítus előtt)

– ajtók, témák – itt tudni kell, hogy mennyi minden foglalkoztat kis táblázatban
– asztalon programok bezárása (annyi van hogy nem tudom honnan szól a zene)
– operációs rendszer cserje, két windows van a gépen ( egy németországi élet, egy otthoni – hétvége-hétköznap tudat
– ajtók-témák tudatalatti kapcsolódás
– pilóta1 – pilóta 2
– mi az ami foglalkoztat, most nem érdekel
– ami foglalkoztat tudatosítása, ajtózárások gyakorlat előtt
– Nem érdekel, témák ajtók – mennyi minden van ami foglalkoztat
– erőteljes programok, összes téma kikapcsolás – megszűnik körülöttem a világ, minden erős érzelem, vágy elengedése


MUNKA KÖRNYEZET ÉRZELMI ÁLLAPOT ELŐHÍVÁSA

– nemzeti parkban élek, írói munkám van, de mellette vállalok weboldalakat, vízitúrákat hogy legyen kajám
– hogy van lakrészem mint egy erdei faház, hogy ágyon alhatok, hogy csend van, hogy békés gyertyafényes kandalós meleg otthon
– milyen jó itt dolgozni, hogy van berendezett iroda, nagyteljesítményű számítógép…csodás helyen dolgozhatok
– elképzelni, hogy egy nemzeti parkban vagyok, az otthonom az osztrák parkban a szállásom. Minden nyugodt. Körülöttem erdők, szép helyek ahova sétálni járhatok, szállásomon finom egészséges kaják, rendezett ellátás. Munka egy lehetőség a megélhetésért, hogy legyen kajám, szállásom, hogy írhassak egy ilyen gyönyörű üdülőkozpontban.


VÁLTOZATOS HÉTKÖZNAPOK ÉRZELMI ÁLLAPOTÁNAK ELŐHÍVÁSA
– napi tudatállapot hétköznapokra, munkanapokra
– elképzelni időszakokat
– hétfő hétvége tudat, kedd otthoni farm kikapcsolódás tudat, szerda: otthoni farm kikapcsolódás tudat, csütörtök: ellógtam az iskolából
– tudatszabad vagyok, péntek: szombatra nyugalom tudat, szombat: hétvége tudat, vasárnap: hazautazós tudat délelőtt


/ összeírnio előhívható helyszíneket, emlékeket, fantázia helyeket
– Duna ipoly nemzeti park esti séta
– Németország hegyek között, nemzeti park
– Ausztria Dunai nemzeti park faház szállása
– Bulgária hotelban
– Duna delta faház szállásán
– Gyerekkori téli tábor helyszín

– Dunán egy szigetet elképzelni
– meditációs bolygó – szép természet,

3.Érzelem előhívása megerősítéssel


ÉRZELEM ELŐHÍVÁSA MEGERŐSÍTÉSSEL

– Érzelem előhívása bölcsességgel
– jövő tervei megerősítéssel, vonzás..ami a hálaadásnál jövőnél van..az valójában megerősítés


Nyugalom, felszabadult érzés, elégedettség előhívása

Imák, vers imák
– Csórics Balázs versei
– Was Albert

Veszteség, elengedés megerősítés
– ha nincs mit veszítenem, akkor nincs mitől félnem
– nincs mit veszítenem, nincs mitől félnem
– felidézem az érzelmi emléket amikor nem maradt semmim, és érzem, hogy mély nyugalommal önt el
– illúzió, hogy bármit is birtoklok, mindennek csak a gondnoka vagyok
– a gondviselés tudja mi a legjobb nekem
– semmim nincs ezene a bolygón amit elveszíthetnék
– semmim nincs amit eltudnék vinni magammal, a felsőbb én vagyok

Tökéletes pillanat megerősítés
– minden rendben van, nincs okom aggódni
– életem a legjobb úton, szinkronicitásban halad
– oda érkeztem, ahol véget értek a karmikus leckék, szabadon élhetek
– odaérkeztem ahol van megszokott munkahelyem, tudom élni a spirituális életet

Spirituális fejlődés megerősítés
– érzem a nyugalmat, lelki békét, ami a belső cél volt
– nincs ettől nagyobb örömre, jó érzésre szükségem
– a legcsodálatosabb érzés a belső csend, és jól eső köldök áramlás
– nincsenek vágyaim, ez az érzés teljesen kielégíti minden boldogságom

Van időm megerősítés
– van időm önmagamra, van időm énidőre, megérdemlem a nyugalmat
– most nem akarok, most nem sietek, most lelassulok, most van időm lassítani lépteimet
– most nem akarok, most lelassulok, most lassítom lépteimet
– tudom, hogy van időm a szeretteimre, önmagamra, környezetemre, tudom hogy egyensúlyban fejlődhetek a legjobban
– tudom, hogy az idő változhat, hogy békében egy nap sokkal hosszabb, sokkal több feladatot tudok teljesíteni
– tudom, hogy stresszben egy nap csak pár óra, ezért sokkal jobban haladok ha megtartom a lelki békét

Megerősítések munkára:
– elégedett vagyok a mai teljesítményemmel
– ha lassan járok tovább jutok, biztosabban célba érek
– ha türelmes vagyok, akkor elkerülöm a stresszt, és megtartom a jó érzelmi állapotot
– tudom, hogy a jó érzelmi állapot többet segít lelki szinten a teremtésben, mint a több, de stresszes munka
– ismerem a vonzás törvényét, tudom hogy lélekszinten érzelmeim energiák, melyek teremtik a jövőmet
– tudom, hogy a legkönnyebben, legnyugodtabban a belső béke, stressz mentes élettel jutok előre
– tudom, hogy mit jelent a szinkronicitás
– tudom, hogy megtapasztalhatom az aggódás tükörképét, amikor tudom, hogy minden a legjobb úton halad
– tudom, hogy valóban lehetséges, hogy a legjobb forgató könyvet tapasztaljam meg
– tudom, hogy ehhez türelem kell, megérteni hogy fontosabb hogyan érzek, mint amit a fizikai valóságban csinálok
– tudom, hogy tarthatom a napi megadott munkaidőt, tudom hogy holnap is van nap
– tudom hogy időt szánhatok naponta önmagamra, lelkemre is
– tudom, hogy így biztosan türelmesen célbaérek
– tudom, hogy a túl sok már inkább hátráltat, mint segít
– tudom, hogy van időm a szeretteimre, önmagamra, környezetemre, tudom hogy egyensúlyban fejlődhetek a legjobban
– tudom, hogy az idő változhat, hogy békében egy nap sokkal hosszabb, sokkal több feladatot tudok teljesíteni
– tudom, hogy stresszben egy nap csak pár óra, ezért sokkal jobban haladok ha megtartom a lelki békét
– tudom, hogy hol hagytam abba jegyzettel tudom ott folytatni, ahol abba hagytam
– tudom, hogy nyugodt lehetek, hogy folytatólagos lesz a munkám
– tudom, hogy megvár

Egyéb megerősítés
– érzem, hogy elönt a nyugalom, lelki béke, szelíd öröm
– érzem, hogy felszabadult a légzésem, könnyedén lélegzem, testem laza, elernyedt
– érzem a felszabadult érzést, könnyed testet

————————————————–
Hálaadás 4.pontból – bölcsességek

4. Egy évig a falon, mérleg fölött:
– minden pillanat egy új kezdet (pozitív nap indítás)
– A hiba a tanulás eszköze. Minden pillanat egy új kezdet, – esély, lehetőség – mindig, mindenre megkapjuk
a lehetőséget, hogy javítsunk, fejlődjünk.
– ma minden sikerülni fog!
– Ez egy tökéletes nap. Életem egyik legszebb napja lesz. Ma várnak rám meglepetések, csodák.
– Minden év egy új kezdet. Lehetőség a tisztulásra, fejlődésre. Minden hónap egy új kezdet. Minden hét egy
új kezdet. Minden nap egy új kezdet. Képesek vagyunk megcsinálni!

Életem rendben van, jó irányba halad
Minden pillanat, egy új kezdet
Tapasztalataim növekedésével, bölcsességem növekedik, a gondjaimat gyorsabban, könnyeben oldom meg
Minden nehézség értem van, az ellentétek összehasonlításának köszönhetően megértéshez jutok
Minden tanítás, lecke mögött Isten van, aki a legjobbat akarja nekünk
Minden akkor áramlik be az életembe amikor ideje van, és akkor távozik, amikor már nem szolgálja fejlődésem, tanításom
Nincs mitől félnem, korlátlan szabad lény vagyok, aki képes a valóságok között az érzelmek segítségével mozogni
A rossz nem lát, ha nem tud azonosulni az érzelmi mezőmmel
Csak jó dolgok történhetnek velem
Én teremtem a valóságom, ha lelkem energiaminősége változik, a világ, emberek hozzá változnak
A spiritualitás segítségével nem vagyok kiszolgáltatott mások figyelmének, a sikerek pozitív gondolatainak, életerőt tudatos elmehasználattal nyerem az érzelmi mező megemelésével. Kiapadhatatlan forrásom van, mely nem függ semmi kívülálló tényezőtől.
Mitől félsz? Engedd megjelenni a gondolatokat, és keresd meg a válaszokat, majd meditálj rajtuk megerősítéssel, ismétléssel
Mindenre van időm, életem nem gyorsul fel, mindig minden feladatot nyugalommal oldok meg
Pozitív energiamezővel múködik a szinkronicitás, minden új nap várakozhat egy újabb meglepetés, egy újabb csoda áramolhat az életembe
Az emberek a saját valóságomnak megfelelő energiaszinten kapcsolódnak hozzám, ha pár pillanatra is, de a valóságomban képesek mennyei szinten szeretetteljesek lenni
Feltöltődve, az emberek forrásként tekintenek rám, jó érzésük van a jelenlétemben, szeretnek velem lenni.
Ha kinézek az ablakon, akkor egy olyan világot látok, ahol Bambik nyuszikkal játszanak, a Földön már megvalósult a mennyország szintű átlag érzelmi mező.
Biztonságban vagyok, nincs mitől félnem, megtanultam Isten jelenlétében élni, kapcsolódva maradni a felsőbb mezőkhöz.

A fájdalmadban ne a kiutat keresd először, hanem a tanítást. S ennek meégértése megadja a kiutat is. /Medek Tamás
Csak csinálj minden nap valami olyat, ami boldoggá tesz, hogy a lélek szeressen benned lakni.
Ahogy gondolkodsz úgy érzel, ahogy érzel úgy sugárzol, s ahogy sugárzol úgy teremtesz!
Nem a boldogság tesz hálássá, hanem a hála tesz boldoggá!
Hiszem, hogy ma valami csodálatos dolog fog velem történni!
Amint kiáramlik a lelkünkből egy kis félelem, azonnal beáramlik a helyére egy kis szeretet.
Nincs semmi baj – három negatív rezgésű szó – mond inkább helyette ezt : minden rendben van.
A szívem tele van hálával és izgatottsággal, mert tudom, hogy csodálatos emberek és helyzetek vesznek körül. Minden nap
csodás dolgok történnek velem. Köszönöm, köszönöm!
Minden jóra fordul!
Aki szándékosan árt neked, valójában csak eszköz az Égiek kezében, mert az általa nyert tapasztalás a sorsutad része. Ha ezt megérted, hálát és megbocsájtást érezhetsz, és jóval fölé emelkedhetsz annak, aki bántott. / Medek Tamás
A tökéletes pillanatot várod? Nincs ilyen! Minden pillanat arra vár, hogy Te tedd tökéletessé!
Kedves Univerzu! Szívem teljességével hozzájárulok ahhoz, hogy eláraszd mindennemű csodával az életemet! Köszönöm!
Adj egy esélyt az új napnak. Hagyd, hogy megmutassa neked a célodat, a feladatodat. Tudod, a reggelek éppen erre jók. Értelmet
adnak az életnek a sötétség után.
Hidd el, végül minden jóra fordul. Minden a Jó felé tart. Ha most nincs minden rendben, az életedben, az csak azt jelenti, hogy még van előtted út, amin végig kell menned.
A belső béke lesz az új siker, az egészség lesz az új vagyon, a boldogság lesz az új gazdagság, a kedvesség az új követendő példa.
Nem az idő dolga, hogy begyógyítsa a sebeid, hanem a felfogásodé.
Ha még nem hallottad ma senkitől…Gyönyörű vagy, szeretve vagy, szükség van rád, van oka annak hogy élsz, erősebb vagy mint
gondolod, túl fogsz ezen jutni, örülök hogy vagy, ne add fel, érdekel mi van veled, legyen ma is szép napod.
A sötétség nem űzhető el sötétséggel, csakis fénnyel. A gyűlölet nem űzhető el gyűlölettel, csakis szeretettel. / Martin Luther King
Mindig imádkozz, hogy olyan szemeid legyenek, amelyek meglátják a legjobbat is az emberekben, – olyan szíved ami a legrosszabbat is
megbocsájtja, olyan elméd ami elfelejti a bántásokat, – és olyan lelked, ami soha nem veszíti el az Istenbe vetett hitét.
Biztosan eljön az idő, amikor minden jó lesz. Amikor a Sors félreáll, és azt mondja: a próbáknak vége…Élj békében.
A szerelem az, mikor jobban vágysz az ölelésre, mint a testére.
Sose felejtsd el a napokat, amikor még csak imádkoztál mindazért, amid most van.
Aki ismeri a csend legyőzhetetlen békéjét, azt nem lehet megbántani, és nem is bánt meg senkit.

Nincs mitől félnünk, korlátlan szabad lények vagyunk! Mindannyiunkra Isten vigyáz! Minél jobban hiszünk benne,
annál nagyobb a biztonságérzetünk, annál több a szeretet a lelkünkben. Isten maga a szeretet, – minél több bennünk
a szeretet, annál több bennünk az Isten. Minél kevesebb bennünk a félelem, annál több bennünk a szeretet. Minél kevesebb
bennünk a sötétség, annál több bennünk a fény. Nincs mitől félnünk, korlátlan szabad lények vagyunk. Isten gyermekei
vagyunk, a fény gyermekei vagyunk.

„Minden, ami keletkezik, elmúlik.
Megtanultam nem ellenállni annak, ami van,
megtanultam megengedni a jelen pillanatnak, hogy legyen,
és megtanultam elfogadni minden dolog és minden állapot
múlandó természetét.
Így találtam meg a békét.”
~Eckhart Tolle

– szétválogattam, plakátoztam a bölcs képeket – először leirni a fejlődés folyamatát, miért jöttünk, mik a feladatok…mire a
szenvedés, mikkel segítek tovőbb menni hogy fejlődhessek, egyéb bölcsességek. Majd az öt téma szerint, hogy hálás vagyok
hogy sikerült szétválogatni, mihez mi tartozik…hogyan ébredünk tudatra, mire szolgál a metafizika…többiek is ugyanúgy
ébrednek – Csórics Balázs éjszaka kelt fel, elsődkleges mezők neki is.
——————————————————————————————-
/Pozitív megerősítések:

– Földi mennyországnak látom az életem minden napját!
– nincs mitől félnem, korlátlan szabad lény vagyok
– elérem a szinkronicitást, és bármi sikerülni fog
– elkerül sötét erő, elkerülnek a rossz emberek, láthatatlan leszek, váratlan gondok

Mennyország szintű pozitív gondolatok: új napom van a felemelkedés folytatására, egyre szebbnek
látom a valóságomat, a változó én vagyok. Teszek érte, felelőségteljes vagyok. Rend van körülöttem,
fényben élek. Minden nap teszek a felemelkedésemért.
Meditáció, elme kiürítés: megvan a nyugalmam a felejtéshez, könnyen engedem el a múltam,
valóságom, nem félek egy új világba átrezegni.
Test: törődök a testemmel, tudom nagy kincs a test a léleknek az önmegvalósításhoz.

egység kinyilvánítása, új világ megszületésének segítése – igaz történelem feltárása – technológiák felfedezésének segítése

Az egész életmódtervet lazán venni. Értékelni benne az örömöket. Idővel egyre boldogabb lesz
az élet, mivel a megjelenő állandó nyugalom egy nagyon jó érzés lesz.

metafizikailag fejlesztem magam, és tapasztalataimmal segítek másoknak a felemelkedésben

Olyan technológiák után kutatok, melyek segíthetik az emberiséget, éhezőket, szomjazókat,
segíthetik a békét. Szeretni a tudományt, kutatásokat, felfedezéseket, Isten titkait, ajándékait

Egészséges életmódot élek, örülök a testem jólétének.
– én vagyok a változó, rajtam áll milyennek látom a világot, milyen érzelem

minden rendben van, mindenre van időm
örülök hogy most ez következik, hogy harmóniában fogom csinálni-bármi tevékenység

miért vagyok szerencsés – ha már tudom hogy szerencsés vagyok, akkor akaratlanul hálás is leszek, – milyen jó nekem,
milyen szerencsés vagyok.
– szerencsésből hálás lesz- hálásból szeretet – egymást ébresztik
milyen jó, hogy most ebben a két órában, és azon belül most – matrioska pozitív állapot
minden nap milyen jó nekem- mosoly
– érzem hogy szerencsés vagyok, érzem hogy hálás vagyok, érzem hogy jó nekem, érzem hogy köszönettel tartozok
– munkámat, életemet, hónapokat, heteket csidálatosnak látni

terv – feladat – időérzet – bőven van időm a feladataimra – szép zene, nyugalomban, lelki békében matradás

Tudat pozitív – jó irányba halad az életem, van időm, precízen lépkedek, Zsdú egy csoda, életem egy csoda, mai nap egy csoda
– ha megvannak ezek a gondolatok tudat alatt akkor könnyű lépést figyelni, légzést figyelni. megejelenik a nyugalom érzet, ellazult test, merengő, bambuló tekintet. kell a fél év álamvizsga időszak, anglia fél év munka jól keresek, ébredés fél év nyugalom.

az egyik pillér a nyugodt fizikai valóság, van munkám nincs rajtam nyomás…mint államvizsga, anglia mikor már volt munka, ébredéskor pár hónap mély alvás nem teleevés, szenvedélyek nélkül,

Minél csodásabbnak látom a világot, annál több csodát hozok ki a világból.
Ha csodásnak látom a következő időszakot, akkor tudatalatt megtudom érezni a nyugodt állapotot.

kint őzikék, nyuszik, szereteteljes föld

——————————————-

Metafizikai fejlődésem öröme:

– metafizikai fejlődésem öröme..álomások összeírása..mire vagyok képes

leírni kmiket tapsztaltam, hova juthatok vissza…érzetem érzelmeim, megszűnt idő, energiagolyó…ugyanide a következő évek tapasztalatai..ez is felemel amikor figyelek rá, lassan beszéltem lassan nyelve, mély levegőt véve következő modat előtt, jó lesz mart tökéletes társ leszek kapcsolatban
– csodának éltem meg az intuiciós írást, amihez két hónap lelki béke kell…leirni mennyi idő után körülbelül mire várok, mi lesz.

1. stressz csökkentése – ne legyen sok feladat, ne vállald túl magad, ne legyen határidő.
2. elavás előtt meditálj – 10 körüli légzésciklussal aludj el – az már lelkibéke – fontos jele hogy megjelent a nagyokat ásítás
3. Akkor ébredj amikor a tested akar – ha nem lesz sok kaja lefekvésnél, akkor egyre korábban kialudva, – és persze ha nem lesznek stresszes kimerítő időszakok. eleinte sok alvás lesz, de után pár óra.
4. aludj kezdetben egy hétig sokat
5. egy hét után megnövekedik a jelenléted – hallod a madarajkat, könnyen figyeled a légzésed
6. Maradj egésznap 7 körüli légzéscikluson legalább – folyamatos meditációs gyakorlatok, lelki béke megatrtása, tudatos 30%ban köldök, lelki békére.zenére.

minnél többet tudst lellki békében lenni annál több életerőt tudsz megtartani, annál jobban növekedsz…egy magasabb csakrapontot használni…hóruszű

—————————————
Hála a rendért az életemben: most nehéz, de később ezért hála lesz ha elérem a 77 kg, nap eleje nehéz akkor másikban már hála hogy könnyű. tudom zuhany segít, tudom hogy üres emésztés jól alszok, szombaton nagy túra utűn lehet egy sajt, 1 hónap után nem kívánom, én mondom meg kire van gusztusom,
————————-
Ha csodásnak látom a következő időszakot, akkor tudatalatt megtudom érezni a nyugodt állapotot.
– államvizsga fél év / biztos lesz idő megtanulni, végre befejeze,)
– anglia 160 font fél év / lesz miből haza menni, kirándulni, nem kell beleszakadni)
– németország egy év munka / amit keresek abból kamera, csak egy ideig kell csinálnom, aztán változás,
addig megtanulom napi örömöket/
– otthon munka – tudok jó weblapokat építeni, tudom hogyan dolgozhatok naponta stressz nélkül 6 órát
– tudom, hogy csak addig kell amíg nem kezdem el az előadásokat
– tudom hogy csak addig előadások, amíhg nem lesz youtube anyag
– tudom, hogy csak addig youtube, ameddig nem lesz szimbólum utazási iroda, világ előadás havonta 1xer
– majd technológia, állandó lelkibéke állapot kreatív tevékenységekkel, művészettel, kerttel, napi választott 5 óra munkávall, heti 4 napban, többi nap felffedezni világ csodáit lelki béke állapotban
——————————
– addig sok stressz, váratlan negatív hullámok, erősebb stressz órák, amíg nem tudom hogyan kell csinálnom. Minél
több tapasztalat, annál több nyugalomban. – tudom felismerem, ezért nyugalommal fogadom a streszes időszakot ha még maradt

– Megvilágosodás, állandó szeretet érzelem, euforia, orgazmus légzés felé halod, szép jövő vár rám
———————
*Vagy megerősítés? A jövőért adott hála egyben megerősítés is
– vonzással hogy hálát adok annak amit akarok – működni fog
Rendben lesz:
– mert van kész weboldalam – profi- ami tavaly nem volt ilyenkor – hiába tettem volna fel dron videot, nem lett volna komoly háttere
– külföldi magyarok fotó csak
– itthon folyamatos reklámvideóók
– ha csak egy bejelentkezik akkor 2 hónap 650
– családi videók, drónvideók
– mellette elkezdem a feltöltést + webshop – 180 cikk készen
———————
Földi mennyországnak látom az életem minden napját!
Azért imádkozok, hogy megköszönhessem csodálatos életem.

4.Tudatalatti félelmek felszínrehozása, átalakítása

Félelemmek feltárása, tudatalatti önvizsgálat

Mire hat a gyakorlat: tudatalatti
Milyen hatása van a gyakorlatnak: nyugalom elérése, felszabadult állapot elérése

Sok reggelen összehúzódva ébredünk, nem értjük az okát az állapotunknak. Sok kozmikus hatás van, és vannak rejtett aggodalmaink. Elfogy a pénzem, lesz e munkám, sok ilyen van.
Ha nincs bennünk semmmi félelem, akkor tele vagyunk szeretettel. A félelem kigyomlálása szeretetteljes állapothoz vezet. Mint a pohár víz.

– Mitőlsz félsz András?
– Elképzelni, hogy egyesszám harmadik személyben Isten,Jézus, Őrangyalom, Felsőbb énem szólit meg
– Figyelni megjelenő gondolatokat, elmenni a legrosszabig, és ott pozitívat találni. Nem két tégla, csak egy.
– Ha felsoroltam, konvertáltam őket, – akkor sokszor elmondani megerősítésként, hogy nincs mitől félnem.
– Felsorolni az adott időszak félelmeit, aggodalmait, pozitív válaszok megadása.
– Megtanulni pánik ellenni gondolatokat és sorolni, valamint azt hogy merre haladok.
– Reggel – mitől fél a tudatalatti
– Buddha kispszihológus gyakorlat – végig kérdezni – látni legrosszabat – elfogadni
– Félelem mentes tudatállapotot elérése- majd bambi szép világ, szerencsés vagyok – nyugalomban, békében, örömben
– Reggel a leghatékonyabb
– James redfield – elengedte a félelemnél elfogadva hogy vége, már megtörtént legrosszabb , nincs többé miért félni
– János bős – erőteljesen sokszor elmondva hogy nincs mitől félnem
– Nincs mitől félnem korlátlan szabad lény vagyok

– Negatív gondolatáramlataim vannak
– negatív gondolatokra szoksáokat – azokra napojra amikor tele van az elme ítélkezéssel
– akkor ítélkezz ha 100%-os vagy

5.Tudatalattira hatok időérzet megváltoztatással


TUDATALATTIRA HATOK IDŐÉRZET MEGVÁLTOZTATÁSÁVAL

– időbeállítás – rést ütök az időben, gondolatokban
– órabeállítás jelzéssel, rést ütök az időn, rést ütök a gondolatfolyamba
– most van időm, – ami olyankor jelenik meg, amikor nyugodt vagyok, csendes az elmém, így visszahat
– Van időm, és a van időm alatt lépteim hangjait, éber jelenlét a program..azaza tudatod gobdlat kikapcsolás, meditálás nyitott szemmel. Maga a van időm adja a rózsaszín szemüveget. Jönni fog hogy van idő, akkor miről gondolkodjak, mit hallgassak, olvassak, nézzek, de egyiket se, jelenlét megfigyelése a figyelés. Lélegzetfigyelés, járás figyelés, hangok figyelése.
– van időm órabeálljtás, tudatbeállítás nyaraláson vagyok az xz panzióban
– 1 óra önmaga, én idő – gyertya, füstölő, zene – tea – megérdemlem a nyugalmat
– 2 órás időrések /főleg reggel működik/ kilépni időből – 9 téma terv – feladat – időérzet – bőven van időm a feladataimra – szép zene, nyugalomban, lelki békében matradás

 


—meta cikkek időről

– a gondolkodásfolyama az idő folyama az elmében…ha a gondolkodás leáll, akkor leáll az idő? Vagy a gondoklkodás akarása…5+5 az nem 11 …akkor hogy?

– ha egy évig nem kéne az idővel foglalkozni, mint nyaralásnál két nap után nem tudod milyen nap van…elfelejtenéd mi az idő…amin nem gondolkodsz az elsüllyed, elfelejted…mint kisgyerek aki nem tudja mi az idő…az idő egy szellemi eredmény.

6.Jóságostudat elérése szellemi gyakorlattal

Jó cselekedetek rezgésemelő gyakorlat: /a bűntudat ellentéte a jóságos tudat.
Ghuinagria–pár hét napi egy óra jóra gondolás után az utca tigrisei elkerülnek.

Elképzelni ahogy eléri az embereket az energiám, és jót tesz nekik.


JÓSÁGOSTUDAT ELÉRÉSE SZELLEMI GYAKORLATTAL


POZITÍV ÉRZELMET KÜLDÖK – szellemi gyaorlat

– mosoly gyakorlat
– mosolygok barátaimra, és visszamosolyognak. Sorban sokáig mosollyal maradni egy harminc emberből eltükröződni,
ha egyik emberről a másikra, melyik nem akar mosolyogni, arra többet mosolyogni.
– 5 lépcsős gyakorlat
– egy barát 5 jó kivánság, értékelés …pozitív érzelem küldés – látni ahogy akárhol is legyenek, de kicsivel jobban
vannak
– értékelem amiben jóságos volt, amiben ügyes, nehéz helyzeteit ami erősebbé tette, látom mosolyogni, kívánok neki jót
– jókivánság gyakorlat lefekvésnél
– oxford lefekvésnél – barátoknak jó kivánság küldés
– utcán ismeretleneknek jót kívánni gondolatban
– Richard Gere mész utcán, és kívánj mindenkinek valami jót


MEGBOCSÁTÁSSAL, ELENGEDÉSSEL, EGYÜTTÉRZÉSSEL TISZTÍTOM A LELKEMET – szellemi gyakorlat

– amikor megbocsájtok / elképzelni volt sérelmeket- megtették a feladatukat, és megteszik másoknak, emlékezni ebből az életből a szép pillanatokra is
– megkegyelmezek, megbocsájtok…mit tennél elpusztítanád…légy nagyhatalmú király és nézd meg milyen érzés
kegyelmet adni, megbocsájtani…
– pozitív gyakorlat együttérzés, megbocsájtás, az ellenem elkövetőknek sem kevés…látni az ő sorsukat, látni ahogy odfdafent megbeszéljük, látni ahogy iode lent elenfgedünk, megbocsájtunk
– Benszülött törzs – nálunk gonoszok álják körbe – honnan jött a lélek, két iker..legyőzi…de te segtesz neki visszatérni
– Gondviselés – elfogadás – minden okkal megtervezve – minden a sorsunkat szolgálja
– anyu – értékelem amit már tud, én jövök vissza megváltozva, anya tamít, szülő egy fontos spirituális tényező, leszületésnél nem azt kapod akit akarsz, hanem aki tanjtani tud
– Nem az embert győzöd le – elúőször hozd vissza nyugtasd le, csak úgy tudsz pozitívan beszélni, – nem te veszekedsz, hanem az energiák harca van, nem ti győztök, hanem a jóság, vagy gonoszság, ikrek
– lásd a világot mennyei, felsőbb lelkekkel – mindenkiben ott a fény, bambik, nyuszikkal játszanak, emberek jók egymással
– megdobnak kővel, dobd vissza kenyérrel
– a szeretettel segíthetsz a sötétésgen – metro drogos aki megfogta kezét elsírta magát, nem rúgsz bele megvan a maga baja tele van feszültséggel, neked is volt rossz napod
– ha vitába keveredtél – csak azzal lehet megküzdeni,
– belátni tanítást – tanít hol rontod el, hogy annak köszönhetően megértsd mit kell csinálnod a boldogságodért. azt akarja hogy boldogabb lehess, felismeréshez juthass.
– fiatal lelkekkel bölcsen – te is voltál a cipőjükben
– Megbocsátásnál elképzelni, hogy sok reinkarnáció után eléri a bölcsességet, és egy nap, egy dimenzióban megbeszéljük, ő elnézést kér, de te mondod hogy nem kell, te is ugyanezt csináltad egy időben.

7.Hálatudatállapot elérése hálaadással, értékeléssel

Azért imádkozok, hogy megköszönhessem csodálatos életem.


– HÁLA TUDATÁLLAPOT ELÉRÉSE HÁLAADÁSSAL, ÉRTÉKELÉSSEL – Szellemi gyakorlat
(hálát adok, értékelem)


– HÁLÁT ADOK

– Múltban
– A múlt tanításaiért, nehéz élethelyzetekért, lelki fejlődésért
– Az elért eredményekért, sikerekért
– A múlt kapcsolataiért, ismerősökért akik segítették fejlődésemet, állatkáimért – amit adtak nekem,
és adhattam nekik

– Jelenben
– van hol laknom, van enni, inni
– szeretteimért, Zsú, anyu, apu, Gyurika, Juli, volt kapcsolatok, barátaimért, ismerőseimért,
amit kapok, és adok nekik, hogy egészségesek, hogy jól vannak – hálás, hogy szeretnek, és
szerethetem őket – hála az állatkáimért
– harmónia, rend uralkodik az életemben
– hála a munkámért – hálás vagyok hogy van munkám – de rossz hogy még ilyen sok van, és rávagyok kényszeritve hogy csináljam
– ma miért vagyok szerencsés?

– Jövőben
– az eltervezett sikerekért, célbaérésért
– spirituális fejlődésért, célbaérésért – tapasztalatok, hogyan fogok fejlődni


– ÉRTÉKELEK

– Istent
– amit létrehozott, amennyire zseniális a tanítása, és szereteteljes

– Embereket
– Önmagam /önmagamat is tanulom szeretni, értékelni – egészséges önbecsülés a középpontban
– Zsú / amiben ügyes, és amiken átment / – kimondani hogy milyen ügyes, milyen erős
– milyen ügyes a Zsú, milyen erős a Zsú…minden mondat előtt…értékelem hogy, nagyrabecsülöm hogy
– anyu, apu, Gyurika, Juli volt kapcsolatok / amiben ügyes, és amiken átment /
– barátaimat / amiben ügyes, és amiken átment /
– embereket, akik egymáson segítenek
– embereket, akik állatokon segítenek
– embereket akik természeten segítenek
– embereket akik nehéz sorson vannak túl, mégis hállásak
– embereket, akik képesek voltak nehéz élethelyzetben megbocsájtani
– embereket akik humort hoznak embertársaik életébe
– embereket akik szeretet tanítást, jóságot hoznak embertársaik életébe
– embereket akik kicsit lököttek, de aranyosak
– embereket akik embertpróbáló sportteljesítményre voltak képesek
– embereket akik felszólaltak a jóért sok rossz között is
– aranyos, csupaszív gyerekeket, és felnőtteket
– embereket akik sokat dolgoznak, nehéz sorsot élnek

– Állatokat
– akik nagyon szelidek, szeretetteljessek
– akik segítenek egymáson
– akik segítenek embereken
– akik nehéz sorson vannak túl
– akik viccesek, aranyosak

– Természetet
– gyönyörű, csodás helyeket helyeket (nézni, és kimondani hogy milyen szép ez a fa, milyen gyönyörű az a felhő
itt is fontos az érzelem létrehozás…nem csak nézés – amíg nem árad belőle
a szépség)

– Zenét, művészetet
– gyönyörű dalokat, zenei költeményeket
– verseket
– festményeket, szobrokat
– épületeket

 

– SPIRITUÁLIS JÁTÉKKAL ÉRTÉKELEK
( egy spirituéális játék, fejből kitalálni rá valamit – rávágni )

– mit értékelsz önmagadban?
– miért nagyszerű?
– miért jó?
– miért csodás?
– miért vagy hálás?
– miért vagy szerencsés?
– miért jó Neked?
– milyen nagyszerű dolgok vannak az életedben?
– milyen csodás dolgok vannak az életedben?
– miért fantasztikus az életed?
– mi tök szuper épp most?
– mi ragyogó?

8.Pozitív figyelemből feltöltődés – filmek, képek, hanganyagok, írások

ez fizikai, de nem kell kimozdulnom természetbe…tv, rádió, könyv

Legkevesebb figyelmet a magas rezgésű zene kéri, munka mellett legjobb a zongora szó. Este jól eshet a vlog, történektek.

Egész nap monotom zenék, csak takarítás, séták, és közben lépés figyelés, köldök érzet figyelés.
bécs meditációs zene reggeltől…lefekvésbnél vígjáték,

Egész nap csak zene…majd este cobranco, mese, Nánásiék, Csaba…csak a kedvencek, ahol csak jó van, szép van.
csak zongora szó, légzésfigyelés napoközben, lefekvés előtt egy óra vlog…kívánni fogom, és nagyon értlékelni.

Mi minden manipulálhatja az elménk a valóságon kívül:
(megkülönböztetni a fizikai, és digitális felületeket – írás, vers, ének, rajz, szobor, hangszer, bábjáték, színház / fénykép, mozgókép

– Elménk
– a saját elménk belső mozija, mely képes mozgóképre, képre, hanganyagra

– Külső manipulatív hatások
– ember (beszéddel, érzelmes beszéddel, verssel, énekkel, hangszerrel, tánccal, színészkedéssel)
– mozgókép
– némafilm
– némafilm zenével
– mozgókép hanggal
– mozgókép hanggal, zenével (spirituális film szép zenével, horror film ijesztő zenével)
– kép
– képek hanggal szöveggel
– képek hanggal
– írás
– írás hangulatzenével (interneten bölcs képek)
– írás könyvben- weboldalon
– hanganyag
– zene szöveggel / rap panaszkodós zene, hálaének zene/
– zene hangszerrel /angyali zene, horror zene/
—————————————————————————————————————————-
/*/Figyelés alatt, pici tudatos résszel megpecsételni pozitívan – milyen csodás ez a kép, milyen jó emberek…mondani önmagunkban ha tudatosan gyakorlatként végezzük)

– összekapcsolni több hatást…olvasás alatt szép zene…lelkibéke környezet…értékelés gyakorlat közben, figyelmünk egy részét tudatosra hagyni légzésfigyelésre, értékelésre, hálaadásra.
—————————————————————————————————————————-

– SZELLEMI REZGÉSEMELÉS KÉPZELGÉSSEL, KÜLSŐ MOZI SEGÍTSÉGÉVEL
(mozgó kép, kép, hanganyag, írás / TV, képek, rádió, könyvek) – ezekkel lehet manipulálni is az érzelmeket, életerőt
(ez sem a most, nem a valóság – ugyanúgy képzelgés, mint elme szinten – ugyanúgy gondolatok melyek energiákat hoznak létre)

 

*MOZGÓKÉP ANYAGOK (gondolatban megerősíteni: milyen gyönyörű, milyen csodás)

– SAJÁT VIDEÓK, KÉPEK

– Családi videók
– Kirándulások
– Magas rezgésű képeim
– Állatkáim

– KIS VIDEÓK

– Gyerekek
– akik nem eszik meg a húst
– akik gyönyörűen énekelnek
– akik ölelgetnek, szeretnek
– akik állatkákkal egyenlőnek érzik magukat
– akik összefirkálák a falat, egymást
– akik szeretni tanítják a felnőtteket
– akik hajléktalanokon segítenek

– Felnőttek
– akik megbocsájtanak
– akik egyenlőnek érzik magukat az állatokkal
– akik segítenek egymáson
– akik nagy tömeggel is szembe mennek, ha sötétéség van
– akik segítenek állatokon
– akik gyönyörűen énekelnek
– akik nem félnek nevetni önmagukon
– akik különböző sportteljesítményekkel megmutatják, hogy határtalan az ember
– akik gyereklelkűek, még aranyosak a szellemi szint végett
– akik megvilágosodva élnek, szépen élnek, bölcsek

– Állatokat
– akik nagyon szelidek, szeretetteljessek
– akik segítenek egymáson
– akik segítenek embereken
– akik nehéz sorson vannak túl
– akik viccesek, aranyosak

– Természetet
– gyönyörű, csodás helyeket helyeket (nézni, és kimondani hogy milyen szép ez a fa, milyen gyönyörű az a felhő
itt is fontos az érzelem létrehozás…nem csak nézés – amíg nem árad belőle
a szépség)

– TUDATOS FILMEK, KISFILMEK, DOKUMENTUMFILMEK

– Szeretetről kisfilmek (Jegyérvényesítő, Chaplin beszéde, Mindenki rövidfilm…)
– Motiváló kisfilmek (Drága jövő nemzedék, a jövőből jöttünk)
– Tudatraébresztő dokumentumfilmek
– pénzről, manipulációról (Zeitgeist, Samsara)
– lelki fejlődésről (Az ébredés, samadhi)
– Nagyobb valóságról
– eltitkolt technológiáról, lehetőségekről (thrive, elsődleges mezők, ősi idegenek)
– ufókról (dokumentumfilmek, feltáró filmek)
– több dimenziós filmek (Csillagok háborúja, scifi)

– SPIRITUÁLIS ÉBRESZTŐ FILMEK

– modern spirituális üzenet filmekből (Jupiter felmelkedése, Lucy, Tomorrowland)
– spirituális filmek megbocsájtásról, szeretetről, bölcsességről (Viskó, Berlin felett az ég)
– ébredő filmek (Mennyei prófécia, Beszélgetés Istennel, Ég és Föld között)
– filmek halál utáni életről (Csodás álmok jönnek, Megmentőm a fény)
– metafizikai mesék (soul, agymanók)
– spirituális mesterekről filmek (Hét év tibetben, Jézus élete, Kundun)
– dokumentumfilmek (Bruno Grönig)

– MOZI FILMEK

– szeretetteljes filmek (Forest Gump)
– vígjátékok (Nagyfiúk, Éjszaka a múzeumban)
– művészi filmek (Amelia, Nagy kékség)
– inspiráló filmek (akik kitartottak, nagy álmokat – rakétás fiú, siúgró)
– nehéz sorsú filmek (Schinder listája)
– utazós filmek (zarándok utak, lelki feltöltődés utak)

– ELŐADÁSOK

– spirituális tanítók előadásai

– MESÉK

– mesefilmek az életfáról, hétvilágról (Pán Péter, Csillagpor, Narnia)
– ébredettek meséi (Walt Disney, Fekete István)
– vallási tanmesék (Népmesék, bibliai tanmesék)

– TERMÉSZETFILMEK

– Carl Sagan, David Attenborough, Barátom a polip, Dunai filmek

– VLOGOK

– Utazós filmek (Csaba, Cobranco, Kempingezők, Pamkutya kalandok, Nánásiék)
– Bölcs emberek műsorai (Elviszlek magammal, Peller Marian)
– Művészeti alkotások folyamatáról

– KONCERT FILMEK
– a művész látvány, testmozgása, tekintete


* KÉPEK

– mosolygós emberek
– felszabadult boldog emberek
– szeretet képek (ölelés, megnyilvánulás)
– lelki béke képek
– szobák
– házikók hegyekben, képeslapon
– természeti helyek
– amikor elértem a magas rezglést képeim

* HANGANYAG

– hangoskönyvek
– bölcs beszélgetős műsorok
– zene amiben szöveg van
– olyan zenék melyek hálaszöveggel vannak tele, nem rapperek panaszkodása
– templomi énekek – suggalják a lelki béke hangulatot
– pozitv érzelemmel töltött beszédek hallgatása – mesterek hanganyaga, meditációja

* ÍROTT ANYAGOK (háttérképpel hatva érzelemre, mellette zenét hallgatva hatva érzelemre, helyszínnel hatva érzelemre)

– Bölcs irások
– bölcs képes idézetek
– tanmesék
– szeretetteljes történetek (dudálj ha boldog vagy)
– könyvekből idézetek – Sara, Assisi Szent Ferenc imája

– Könyvek
– felemelkedett világok tanításai (Hajnalhozók, Alaje)
– spirituális mesterek tanításai

– Versek, imák

– Weboldalak
– spirituális oldalak (angyalforrás)
– közösségi oldalak (szeretetteljes csoportok)
– technológiai oldalak

9.Jóságostudat elérése önzetlen cselekedetekkel

Jó cselekedetek rezgésemelő gyakorlat: /a bűntudat ellentéte a jóságos tudat.

Önzetlen tetteimet figyelem meg. Teszek a természetért szemétszedéssel, teszek a közösségért utca tisztítással. Parkokat alakítok ki. Környezetvédelmi projekteket indítok.

A készítés közben látom, ahogy örülni fognak. A tett után önmagam figyelem meg jóságosnak, jóságostudatom van, ami a bűntudat ellentéte.


JÓSÁGOSTUDAT ELÉRÉSE FIZIKAI GYAKORLATTAL
Nem elég csak a cselekedet, közben el is kell képzelni az eredményt! Látni, ahogy örülni fog.


JÓ CSELEKEDET EMBEREKNEK
– Anyunak
– fát készíteni, kitakarítani, begyújtani mire hazajön, lenyírni helyette a füvet – elképzelni, ahogy anyu örül
– oxford rend egész házban, kaják, meglepetések

– Szeretteim, barátaim
– Zsúnak meglepiket – szép grafikai szerkesztések- milyen csodás Zsú – – készjteni zsúnak szép strois képeket, szívecskékkel
– rendszeresen felhívni őket – látni ahogy örülnek majd
– születésnapokra írni – látni ahogy örülnek majd
– családi videókból kivágni nekik részeket – látni ahogy örülnek majd – Erzsinéni, Pista
– Ancsinéni csoki
– Marko fűnyírás, Imre zöldségek
– kertből városiaknak zöldséget
– Zsú anyukájának meglepiket
– Apu segjtenni
– öröm okozás – oxford konyha takarítás, cukorkák
– szomszád bácsinak kivinni a szemetet..keresni jóságos cselekdetekre lehetőségeket
– Erik levél
– Felhívom azokat, akik megbántottak, hogy elmondjam, már nem haragszom, vagy én kérek bocsánatot, elmondom, hogy már megbántam tetteimet.

– Központok, közösségek, emberiség
– rezgésemelés, és technológiával segítem az emberiséget jobbá tenni
– önzetlen tettek, öregothon, vakok központ
– www.segíteniakarok.hu – az összes olyan otthon, környezetvédelmi szervete akikhez csatlakozni lehet
– szombat délelőtti szeretet busz – szeretet komandó öregek gyomlálás, kitakarítás, szemét szedés.
– szeretet tanya tervezés
– akik már elmenni fognak, segjtenni korházban
– jegyérvényesítő – mondj mindenkinek valami szépet, dícsérd meg őket, értékeld őket.
– benzinkutast karácsonykor, akik egyedül vannak karácsonykor
– cipősdoboz karácsonykor

– Facebookon
– születésnapokra írni – látni ahogy örülnek majd
– megosztani szép videókat, szép írásokat – látni ahogy örülnek majd
– kik örültek, – milyen jó, hogy yx örült, elképzelni ahogy mosolyog, milyen csodás, hogy örömöt viszek mások életébe, mennyire nagyszerű embereket ismerhetek, jószívűek, szereteteljesek. Hálás vagyok a facebooknak ezért a csodás lehetőségért. Mindenki postaládájába dobhatok egy pozitív képeket

JÓ CSELEKEDET ÁLLATOKNAK
– madáretető készítés – látni ahogy örülnek majd. Gyönyörködni, ahogy a kismadarak örülnek a madáretetőnek.
– micinek meglepik – látni ahogy örül majd
– micit különlegességekkel etetni – látni ahogy örül
– micivel törődni, rendszeresen símogatni, sétálni vinni
– hattyú etetés – látni ahogy örül
– pontyot vissza metro
– megosztom a gazdit kereső kutyust

JÓ CSELEKEDET TERMÉSZETNEK, ISTENNEK
– szemetet szedni, közösségnek parkot csinálni – látni ahogy örülnek majd
– szelektálni a szemetet
– kert gondozás, beszélni hozzájuk, kedves szavak, látni ahogy örülnek. Gyönyörködni, ahogy növekednek.

 

10.Jóságostudat elérése a testemmel való törődéssel

Nem a testem vagyok. Azért van lelkiismeretfurdalásom, mert nem bántam jól vele. Bűntudat a sokevésnél, édességnél, dohányzásnál…
A bűntudat ellentéte a jóságostudat.

Köszönöm, hogy megérdemlem már az egészséget.
Köszönöm, hogy tudok már így élni.
Köszönöm, hogy a szenvedélyeim önismeretre tanítottak.
Köszönöm, hogy a fájdalmak, kiesett fogak önismeretre tanítottak
Köszönöm, hogy megérthettem mit jelent a stressz, és hogyan hat a táplálkozásomra, testemre
Egészséges életmódot élek, örülök a testem jólétének
——————————————————————————————————————-


– JÓSÁGOSTUDAT ELÉRÉSE TESTEMMEL VALÓ TÖRŐDÉSSEL


– Egészségesen táplálom
– nem eszem túl magam, többször kis mennyiséget – mert rögtön lehúzza a rezgésem
– könnyű, kiskalória értékű ételeket eszem
– nem eszek húst
– rendszeresen táplálkozom, nem hagyok ki étkezéseket, tartom az időpontokat
– változatosan eszem, – hideget, meleget
– ha lefekvésnél éhes vagyok, akkor gyümölcslevet, levest, két db. szárazkenyeret
– az evéseket rituálékkal, tudatosan teszem – ima előtte, szép zene, ízek figyelése, lelki béke környzet, megdíszítve
– középső szoba, vagy könyha zenével, köldökfigyelés belső békével…figyelni, hogy lassan enni…után tea és olvasni párírásomat
– kimenni piknikezni, reggelizni
– minél magasabb a rezgés, annál jobban kívánom a ritka ételeket
– csak spirituális lassított evés köldökre figyelve
– kajálásnál lelkibéke helyek elképzelése – mamánál harangszóra evés, nyári napok falusi békéje – sok hang, ragyogó világ
– úgy ebédelni hogy elképzelni régi harangszó békét
– fóljás étlap ételeimről
– kalóriaszámlállás
– kirándulásnál kaja betartva, nincs pizza ami megüli a gyomrot
– figyelem a súlyom alakulását
– kéthetes étkezéstervek, tudatos bevásárlások
– pinterestről saláta ötletek
– sportok, túrák után kis mennyiségben sajt salátával, krumplival, egy pici csoki, egy pici csipsz – lehet, figyelni a kalóriát
– kaják után séta, vagy bicó

– Nem mérgezem káros szenvedélyekkel
– nem tartom a feszültségszintet cukorral, nagy energiájú ételekkel
– nem tartom a feszültségszintet cigarettával

– Megmosom, higénikusan tartom
– fogat mosok
– napjában 2xer zuhanyzok + gyakorlatok előtt gyors zuhi, vagy elvonásnál cigi helyett zuhi
– körmöt vágok, borotválkozok
– dezodort használok
– tiszta fehér ruhákban járok

– Edzem, erőben tartom
– futok, gyúrok, bicajozok – csak el kell kezdeni / esti bicó csillagnézéssel
– túrázok
– húzóckodás / cross fit
– szezonális sportok – úszok, kenuzok, búvárkodok

– Nem terhelem túl
– figyelek a stresszre
– betartom az egyensúlyt a szabadidő és munka között
– nem erőltetem túl sem az izomzatot, se az emésztést, se az elmét

– Pihentetem, feltöltöm
– rendszeresen relax sétálok
– értékelő séták, fotózással keresni szépet, hálaadással – természet, város
– éjszakai erdei séták, kiélezett érzékszervek
– félóra semmittevés, hagyni áramolni, megvárni amíg magamtól észre veszem a szépet, felfigyelek a jelenlétre
– napfelkelte, naplemente séták
– idő beállítás, jelzéssel felénél, nincs cél meddig eljutni
– bambulás gyakorlat 100 méterenként, szép zene
– napindító, naplezáró séták
– előadás, vuk hallgatás séták
– biztonságos, messze a világtól, érintetlen helyek séták
– új helyeket felfedező séták
– gyűjtögető séták, gombák, gyümölcsök
– esti fénypont bambuló séták
– koncentrációs gyakorlat séták
– szép helyek látogatása
– lelkibéke hangulatú szobák
– csendes, feladatnélküli időszakok, kikapcsolódás
– érdekes, örömteli dolgok rendszer felkeresése – szezonális lehetőségek, gombászás, nyáron úszás, mozik, strandok
– nem használom el korlátlanul a szexuális energiát
– utánatöltöm négy elemmel a szexuális energiákat
– tudatosan alszok / rítus előtte légzésciklusra figyelve, barátságos szobára

11.Töltődés a testen keresztül, élőlényekből, bolygóból

– CSAK AKKOR TUDSZ ÉRINTÉSSEL TÖLTŐDNI, HA MEGVAGY NYITÓDVA, MINT PL ALVÁSNÁL

– meg kell nyitódni, mint brüno Grönig tanította, hogy belénk áramolhassanak az energiák
– csak úgy tudunk töltődni, ha megadjuk magunkat…ha kinyitódunk…csak akkor tudunk testekből erőteljesen töltődni. erdei séták előtt megölelni fákat, szeretetet sugározva magunkból. Koncentrálni az érzelmeinkre az ölelés közben. Érezzük, ahogy elenged a ferszültség, megkönnyebülünk.
——————————————————————————————————————————–

– Töltődés a testen keresztül, élőlényekből, bolygóból / közben hálát adni a víz érisntésének, megköszönni a tűz fényét


– Négy elem hatásai

– Víz leveszi a felesleges feszültséget
– zuhanyozni, mosogatni, strandolni, esőben megázni tenger, úszás, vízparton ülni, vízesés mellett ülni, öntözni
– elegendő vizet inni
– forró tea, leves, forró fürdő testileg elernyeszti az izomzatot
– párás helyen lélegzés vízpartnál
– minden nap el kell töltenni viz közelben időt, a kundalini energián bebizonyosodik..valamiből töltődünk.

– Tűz
– gyertyába, napba, tűzbe bambulni
– kis fényszálakat nézni
– belenézni a napba, amíg kirajzolódik a korong
– napkeltét, vagy napnyugtát nézek

– Föld
– homokon, kavicsokon, kristályokon alvás
– kristály viselés
– mezítláb járás
– barlangban, hegycsúcson meditálás

– Levegő
– séta friss levegőn, oxigéndús erdőben
– szellőztetett szoba
– nyitott ablakkal alvás

– Töltődés testből megnyitódással energiabefogadásra, átadásra
– állat simogatás
– faölelés
– emberek megöleléséből
– másik ember szeméből, tenyeréből szeretlek-szeretlek gyakorlattal
– kristályból kézben tartva
– kertben gyomlálással, mosogatással, mezítláb, fürdésnél
– kristályágyon alvás megnyitódva
– szeretkezésközben megnyitódásra, érzelemre koncentrálni, és szeretlek-szeretlek – lelkibéke zenével, lábmosással

– Testi energiák tudatos változtatása
– masszírozással, nyújtással feszültségoldás
– sporttal energia elmozdítása elmétől, gondolkodástól
– szexuális energiákat feltöltöm vizzel, természettel

– Töltődés metafizikai épületekben, lelkibéke helyeken
– spirituális lelkibéke helyeket látogatok, – templomok, energiaközpontok

– Töltődés közmikus hatásokból
– teliholdakból töltődés
– december 21 töltődés – könnyeben lelki béke érzelem

– Lassítom a testemet / visszajelzek az agynak, nyugalmi állapotot üzenek
– lassítom lépteim, – egyben koncentrációs gyakorlat is
– Ha valamit a helyére teszel, akkor precízen, nyugodtan szépen igazítsd meg, légy tudatában hogy jelenlétgyakorlatot végzel. Ha eszel, akkor készítsd el szépen a tányért, rágj lassan, figyeld meg az ételt, ízleld külön az egyes falatokat. Igyál úgy, mint egy kisgyerek, vegyél levegőt miközben iszol, várd meg amíg vettél egy levegőt, majd folytasd az ivást.

– Ruházat, viselés
– fehér ruha
– nudista séta – szabad érzés

12.Rezgésemelés rendrakással, lelkibéke környezet megteremtésével

– németország – gyetyát elkészítettem ajtó mellé, hogy amint belépek, belépek a nyugalom harmóniába is, a lakhelyem
———————————————————————————————————————–

– REZGÉSEMELÉS RENDRAKÁSSAL, LELKIBÉKE KÖRNYZET MEGTEREMTÉSÉVEL


– Rezgésemelő rendrakás (milyen szép rendet csináltam, gyönyörködöm benne, milyen jó érzés, nyugodt érzés a rend, harmónia)

– Szoba reggeli, esti rend
– mindent a helyére rakni
– ruhákat összerakva elkészíteni
– kiszellőztetni
– porszívózni

– Időszakos nagytakarítások
– portörlés
– plafon, ágyalatt porszívózás
– festés

– Rend megőrzése
– számítógépen
– iratok között
– ruháknál
– edényeknél spejzben
– kisszobában szekrényben
– padláson
– kamrában szerszámoknál
– autóban
– kertben
– ház körül

– Lelki béke hangulat megteremtése szobában gyakorlatok előtt (milyen szépet hoztam létre, gyönyörködöm benne)

– Gyertyák
– gyertyák borús időkre
– gyertyák esti csendéletre
– gyertyák reggeli ébredésre
– mécses esti lefekvéshez

– Lelkibéke zenék
– zongoraszó
– angyali mantrák, spirituális zenék
– frekvenciák szerint relax zenék
– chil zenék, relax zenék
– pozitív zeneszövegű zenék

– Fények
– Aliz csodaországban lámpa
– karácsonyi égők

– Illatok
– kakópor, csokoládé
– füstölők, illatos gyertyák

– Képek
– lelkibéke lakhelyek, – melyek segítenek az elképzelésben
– hegyekben kis faházak tóparton
– naplementék

– Egyéb
– Puha ágyneműk takarók
– Kandalló ropogó tűzzel
– Szellőztetett ház
– Meditációs fotel

– Lelki béke lakhely környezet (milyen szépnek látom, gyönyörködöm benne)

– lesz mikrafon – esti csendélet, harangszó, patakcsobogás, éjjeli madarak, allatta a lelkibéke narrator hang – milyen szép, és miért érdemes – lefekvéshez lelkibéke falu hangok – drónnal téli vajka szép zenével – én világom- nyáron kertek…négy évszakra, hogy segítsen elképzelni

– Lelki béke megteremtése a szabadban egy meditációs helyen (milyen szépet hoztam létre, gyönyörködöm benne)

– parkosítani, kitisztítani egy helyet
– szemetet összeszedni, tisztán tartani
– meditációs ülőhelyet készíteni – töltéslejáró, nagytöltés uszadékfán, magyarzárásnál, több helyen

 

13.Rezgésemelés környezetváltozással – elme elcsendesítés, megnyugvás

Tudatalatti, operációs rendszer csere tettekkel elérve

Elvonulás, egyedüllét
– telefon nélkül
– a hétvégi szabadidőben rendszeresen elvonulni, egyedül lenni, kimozdulni a tudatalatti zónából.
– fontos az egyedüllét, könnyebb megfigyelni önmagunk
– 1 óra önmagam, én idő – gyertya, füstölő, zene – tea – megérdemlem a nyugalmat

Napközben környezetet váltani
– elbuszozni városba
– el kell menni rendszsresen bicózni, karamelt hallgatni – köldöknél érzem
– elautózni különböző túravonalakhoz

Kirándulások hétvégén
– 70km-től meszsebre menni, azért messze menni, hogy ne találhass ki semmit, ne induljon el az agy.
– természetparkokban túrázás
– nagyvárosokban, parkok, múzeumok, vidámparkok, templomok, értékelő fotózások
– új helyek – figyelem felkeltő heylek, – kirándulás, új megye
– vasárnap napfrelkeltés túra, majd videó szerkesztés

Alvás – hétközben autóban, sátorban alvás, másik szobában alvás / nagyon sokat számít a tudatalattinak az alvóhely
– legjobb autó – hegyen alvás, kemping, szép helyen felébredés
– máshol alszok elsokat számít tudatalatti–két szoba között váltakoztatom
– fura helyek…autóban jó alvás gyurikáék felé, bécsben furdőszobában lift akna mellett földön.
– mert kizökkent a gondolatáramlásból, a fura alvási hely megfigyelése

14.Rezgésemelés párkapcsolatban

– szellemi, érzelmi, testi szinten
– egy ember akit korlátlanul szerethetünk, örömöt okozhatunk, feltölthetünk, – ha adok kapok, ha kapok, akkor adok – egymást töltjük fel
– minél csodásabbnak látom a világot, annál több csodát hozok ki a világból. Zsú fele fog áradni, és kihozok belőle csodákat.
—————————————————————————————

– REZGÉSEMELÉS PÁRKAPCSOLATBAN

– Napi érzelem küldés (jóságos tudat)
– minden reggel virág (elképzelni ahogy gyönyörködik, hálát adni, hogy boldog, megköszöni Jóistennek, hogy jól van)
– minden este álommanó (elképzelni, ahogy vigyázni fog rá, hálát adni, hogy jól fog aludni)
– vicceset küldeni, – képek, tiktok (elképzelni, ahogy felnevet, jó kedve lesz)
– szép zenéket egymással megosztani (milyen szép)
– szép emlékeket küldeni (felidézi érzelmi emléket)
– reggeli üzenethez zenét is, amit bekapcsolni alatta (érzelmi hatás is)

– Hétvégi rezgésemelő tevékenységek
– minden hétvégén fotók – keresni szépet, művészi fotókat, hétköznap instagramon összehasonlítani (milyen szép helyeken jártunk, mennyi csoda történt velünk, köszönöm Istenem)
– értékelő spirituális játék – rávágni
– értékelő gyakorlat – együtt elmondani miért vagyunk hálásak az elmúlt hétnek, milyen csodák várnak ránk hétvégén, miért vagyunk szerencsések, miért jó nekünk
– közös jövő tervezés, vonzás – elképzeled amíg érzed (hálát adni)
– reggeli teás meditálás vízesésénél (lelkibéke környezet, koncentrációs, érzelmi gyakorlatok)
– közös szeretet tettek, – közös szemétszedés (jóságostudat)
– szeretet gyakorlatok – egymás szemébe bambulni koncentrálva köldökáramlásra (koncentrációs gyakorlat – érzelmi gyakorlat – energiaáramoltatás) Szeretlek szeretlek…köldökre koncentrálni…szembe nézni..átadod ha érzed
– ölelés, simogatás, puszilgatás, szeretetteljes érintés gyakorlat (nagyon szeretlek, érezni köldökáramlást, nyugalomban maradni)
– miért látlak szépnek gyakorlat, egymás értékelése, hálaadás egymásnak
– feltöltődés pozitív figyelemből – videók, képek, spirituális filmek nézése
– szép olvasmányok egymásnak (bölcs, szeretet írások – milyen szép)
– közös recept hétvégére – országok kajái, közös bevásárló lista, szoba feldíszítése, átrendezése (tudatalatti környezetcsere)
– virtuális kirándulások hétvégére – kajákkal, zenékkel, ruházattal, szobahangulattal
– társasjátékok – pexeso, clovece, gazdálkodj okosan (koncentrációs gyakorlat)
– test masszázs tanulások + filmnézés…nem csak filmnézés (érintésre koncentrálás, testi kilazítás)
– közös tánctanulás…szobát kiüríteni, hangulatos szórakozóhelyet varázsolni (milyen jó nekünk)
– tik-tok videók – közös nevetés
– közös edzés, futás, súlyzózás, túrázás
– esti előzőélet mesék, tanmesékkel
– töltődni természetben, hogy legyen kundalini energiánk estére – vízparton meditálni
– közös rajz, művészet, kavicsfestés, youtuberól ötletek (szépet alkotunk)
– közös ének (szépet énekelünk)
– zongorázni tanulni – ketten egy számot (szép dolgot tanulunk)
– elalvásnál jóságos télapók, télanyók vagyunk

– Hétvégi lelkibéke hangulatok varázslása
– mesék keresése reggelre (gyerekkori érzelmi állapot felidézése)
– díszitett reggelik, ebédek, vacsorák – gyertyafénnyel, hangulatzenével
– esti programokhoz átrendezett, díszített szobák, hangulatzenékkel

– Heti rezgésemelő tevékenységek
– minden hétfőn leírni a hétvége csodáit, szép pillanatait (hálát adni, értékelni, megköszönni)
– hétvégére egy szeretetteljes tett, meglepetés (egész héten elképzelni, hogyan fog örülni)
– hétvégi kirándulás tervezések
– Zsúnak virágszedés
– szép grafikai szerkesztések- milyen csodás Zsú, – készjteni Zsúnak szép sztrois képeket, szívecskékkel
– írni egy könyvet kettőnkről Zsúval. – Évfordulóra? – whatc up szerint?
– telefonból kivágni a bolondozásait, egy klippet csinálni


– Vitánál bölcsességek – tanuljuk egymást
– ha a gonoszság felülemelkedhet az igzaságon , akkor a jóság is megteheti!
– az értelemnek sokszor igaza van. De ezt a világot nem az igazságnak kell vezetni, hanem a jóságnak. Nem az értelemnek, hanem a szívnek. Legalábbis ha akeskeny ösvényen akarunk járni.
– A nehéz élethelyzetekben csak a türelem segíthet át minket – tolle
– lehet hogy erős sokkolt negatív érzelem, de 10 nap alatt szertefoszlik
– ő az én angyalkám, akit a Földön megpróbáltatások érnek. Ilyenkor is mellette kell lennem. Ez a szeretet.
– legalább nem unalmas mellette az élet. meg kell tanulnunk magunkon nevetni.

 

15.Rezgésemelés alkotással, művészettel – szépet csinálok


– REZGÉSEMELÉS ALKOTÁSSAL, MŰVÉSZETTEL – SZÉPET CSINÁLOK
(közben hálát adni, megerősíteni, – hogy milyen szép, hogy köszönöm, hogy iylet csinálhatok)

– zenével töltődök
– szépet énekelek
– zongorázok, hangszeren játszok
– éneklés köldök figyeléssel, bambulással: ha figyelek az áramlatra, és olyan számokat énekelek,
melyeket szépnek értékelek ki, akkor 7-10 szám után megjelennek az érzetek. Béke lesz a
szobában, változnak a színek, lelassulok, jól esik precízen rendet rakni, jól esik lefeküdni aludni.

– fényképezek, videót gyártok
– rezgésemelő séta fotózás, – minden nap legyen szép
– drónvideókat lelkibéke környezetről

– alkotok a szabadidőmben
– uszadékfa szobrot, díszeket
– kavicsot festek
– kristálytartókat metafizikához

– spirituális tartalmakat hozok létre
– weboldalt
– könyveket
– vlogot
– hanganyagokat
– képes, idézetes rezgőemelő képeket
– magasrezgésű faliképeket
– szimbólumokból tárgyakat – ruhákat, faliképeket

 

16.Rezgésemelés segítése zenével

– a zene érzelem
– a hang rezonáltataja a lelket, mint két zongora egy szobában
– beszéd semleges, érzelmes beszéd, ének szöveg nélkül érzelem teljes, ének semleges, ének szöveggel, ének szöveggel érzelmes. vers- érzelmes vers

– vagy teljes csend füldugóval, vagy természet harmonikus hangjai, vagy lelkibéke zene

– az összes gyakorlatot összekapcsolni zenével, a zene a leghatásosabb kiegészítő
———————————————————————————————————————————-


– REZGÉSEMELÉS SEGÍTÉSE ZENÉVEL


– érzelmi gyakorlatként
– zenehallgatás közben a hasban megjelenő belső béke érzelemre koncentrálok
– amikor zongorázok a zenét érzem, arra figyelek – ugyanaz mint köldökáramlásnl – kikapcsolva érezzük a világot, mások érzelmeit, zenét…a zene érzelem
– doborgaz felé fénypont sétánál éreztem zenét
– úgy énekelni hogy a zenét érezni – bambulva érzelmekre figyelve
– amikor zongorázok a zenét érzem, arra figyelek – ugyanaz mint köldökáramlásnl – kikapcsolva érezzük a világot, mások érzelmeit, zenét…a zene érzelem
– úgy énekelni hogy a zenét érezni – bambulva érzelmekre figyelve


– koncentrációs kontroll pontként a megnyitódás után
– ha elértem a belső békét, akkor legjobban a zene esik a köldökfigyelés mellé…nem kívánok filmeket, nem unalmas a zene, mert a jóérzés teljesen kitölt, kielégít, nyugalomban tart.
– légzés figyelés addig amíg elbambulok – kígyó csillár mintázat, taépa cápa, fratello miglior, – majd szép zenével légzéssel tartom a belső áramlást
– ha már sikerült megnyitódni, akkor a legjobb koncentrációs gyakorlat ami csendben tart, és megmarad a meditatív állapot, a zenére koncentrálás, váltakozva köldökáramlással. Mert a zene egyben szép is, érzelmileg is hat, és könnyű koncentrációs pont is.
– elkísér egész nap segít rögziteni az elért érzelmi állapotot, köldök áramlást
– a szöveg nélküli zene könnyed figyelmi pont az elmének, kis koncentrációt kér, pihentet
– valamint tudatos életmódnál kontroll pontként is használható, időszakonként tudatosítva, hogy halljuk a zenét, figyelmünk egy pici részével folyamatosan követjük, ami a jelenlét jele, és a nyugalmi állapot jele.


– zene segítsége a napi emelkedésben
– sokadik helyen írom le, hogy egész nap olyan tevékenység amely mellett figyelem a zenét, és a köldök biizsergést
– folyamatosan lelkibéke érzelmi állapotot sugároz
– bécs meditációs zene reggeltől…lefekvésbnél vígjáték
– mindig új zenéket letölteni hallgatni – ziongora jó nekem
– megfelelő gyakorlattal a nap folyamán nyugalmat megtartó spirituális zenét, meditációs zenét hallgatunk csendes hangerővel, miközben végezzük a munkánk, vagy szellemi tevékenységünket. A nyugodt zene, olyan az elmének, mint a kígyónak a furulya szó. A háttérben szóló folyamatos nyugodt zene, egész nap hatással van az elmére.
– szellemi tevékenység mellett, számítógépes munka mellett legjobb a lelkibéke zene
– mikor Zsúval beszélek, háttérben hangossabb zene
– mikor utazok, akkor fejhallgató a plázákban, utcán
– a házban mozgok anyuval, fejhallgató…hosszan ha nem akarok kiesni
– amúgy csak természet szélxscsendes napokon, természet harmonikus békés hangjai…csak a nyugodt vitziturák
– nem megy lelkibékem zene nélkül a reggeli csend elérés..legalább két óra


– zene segítsége a három hónapos emelkedésben
– csak lelki béke zenével lehet a rezgést kitartani…a hang érzelem…bármilyen hangot hallunk, az rezegteti alelkünk fodrozódik a tó, változtatva ageometriáját trezgését…amint más geometria azonnal más az érzelem. Csak akkor tudjuk megtartani más rezgésközegben, amikor már heteket, hónapokat voltunk álllandóan a lelki bhéke rezgésén. Akkor már olyan nagy a tó, olyan erős a beállt rezgés, hogy ellenál a külső hangoknak. 2014 csendben egyedül pubpban füldugóval amikor voltak, napközben lelki béke zenével. Németország ugyanúgy. Amint mást kezdek nézni számjtógép mellet, azonnal felveszem annaka rezgését, ami a mi világunkba általában izgatott öröm, feszültség. Csak lelki béke zenável és este harmonikus műsorral, Nánásiék, mesék.
– jelek: nyugodt, szelid vagy, nem robbansz ki, szeliden társalogsz, könnyen visszatérsz a csendbe,nyugfalomba, izgalmi állapot után is. Ha nagyon sokat izgatott, akkor kis időre nyugodt, és huirtelen vissza az izgalomba. Minél hosszabbb ideig nyugalomban, annál gyorsabban vissza mély csendbe…ezért mindenhol fejhallgató…hogy a hangok ne mozdítsanak ki. És csak magas rezgésű lelki béke zene. – Van kedved szeretni is jel, .meglepiket csinálni. erős, pozitív érzelmeid vannak, gyerekkori emlékeid.

– segít stresszes időszakban az alvás előtti lelki béke beállításban
– szép zene akár egész éjjelre. megtartja a lefekvéskor elért lelkibéke állapotot. fontos. – amúgy első pisilásnál vége – ha stresses időszak van

Kategóriák
Kategóriák