3 hónapos önmegfigyelés, elemzés
– ÖNMEGFIGYELÉS – 3 HÓNAP EMELKEDÉS
Videó dokumentáció három hónapos emelkedésről: (mint az űrhajósok, vagy a film world ahol roborok emberek, önmegfigyelés analizis inditás) – minden este 10 perc végig mondani
Az emelkedés megfigyeéhető önmagunkon vannak, testi, érzelmi, szellemi változásai. Másképp kezdjük érezni magunkat a testünkben, máshogy viselkedik a testünk. immunrendszerünk sziklaszilárd lesz, gyengeségeink meggyógyulnak. Más lesz az érzékelésünk az öt érzékszervvvel. Más lesz a figyelmünk, képesek leszünk önmagunkat megfigyelni, érzelmeket megfigyelni, szellemi, gondolati világunkat megfigyelni. Energiáinkat megfigyelni. A világot energiaként megpillantani. Sok változó van, ezek visszaigazolási pontok, kontrollpontok az emelkedés időszakában.
Az egyik legerősebb visszaigazoló pont a légzésciklus változása. Az egyetlen, amellyel azonnal feltudjuk mérni finomenergiaszintük állapotát. Olyan, mint a testnek a pulzus, vérnyomás mérés.
Elcsendesülök, és egy gyakorlat előtt, után megfigyelem önmagam. Befelé figyelek bambuló tekintettel. Nem hatok tudatosan az érzékszerveimre, nem változtatom őket, – csak megfigyelem, hogy mit figyelnek. Mintha kívülről figyelném meg magam, hogy egy tevékenység közben hol, mennyi figyelmem tudatosul. Mi jár a fejemben, vannak-e gondolataim, hány másodperces üres közök vannak ha nem a jelenen gondolkodok, mennyi gondolatom van egy perc alatt, mennyi téma ugrál. Ha jelenben vagyok, akkor melyik érzékszervemtől érkezett az információ, mit dolgozok fel, mit elemzek. Van e figyelmem a jelenben a szememnél, – elemzek egy pontot a szobán, utcában, vagy nem tudatosul a látásom. Vagy épp egyszerre sok részletet dolgozok fel az elém táruló képből. Ezek kontroll pontok, melyek visszaigazolják, hogy sikeres-e volt a gyakorlat.
Fontosabb az érzelmeink megfigyelése, mint a körülményeink megfigyelése. Ha rosszul érzed magad, az azt jelzi, hogy valami rosszat figyelsz meg. Válassz egy jobb gondolatot, és az érzelmi állapotod megváltozik.